為什麼你的眼睛會幹澀呢？——不可忽視的乾眼症

今年的北京遲遲不降雪，真算得上暖冬了，不僅天氣乾燥，還經常刮大風，而且醫院眼科門診里主訴眼睛乾澀的患者也越來越多了。

長時間使用電腦、玩手機，或者閱讀書報、看電視，以及駕駛汽車、長時間待在空調房或暖氣充足的房間里，很容易出現眼睛乾澀、燒灼感、異物感、針刺感、眼癢、畏光、眼紅、視物模糊等乾眼症的癥狀。那麼什麼是乾眼症呢？

乾眼是由於淚液的量或質或流體動力學異常引起的淚膜不穩定和（或）眼表損害，從而導致眼不適癥狀和（或）視功能障礙的一類疾病。

對於乾眼症，我們應該怎麼辦呢？

首先，應該去醫院眼科檢查，切忌自己隨便買支眼藥水胡亂點，把眼睛損害了就晚了。建議在醫生指導下展開治療。

其次，尋找病因。如果把病因解決了，那麼就相當於好了一半。知彼知己，方能百戰不殆。

比如很多年輕人工作中長時間使用電腦，生活中無節制地玩手機，有的老年人看電視一看就是三四個小時，或者長時間閱讀書報，對於這一類的情況，應該注意改變用眼習慣，每隔30~45分鐘，放鬆一下，眼睛遠眺窗外或綠色植物，讓眼睛得到休息，緩解眼疲勞。

又如長期佩戴隱形眼鏡，眼睛乾澀疲勞，建議定期去醫院檢查，而且可以適當戴幾天框架眼鏡，緩解眼睛缺氧缺水的狀況。開車時間比較長的朋友，可以在光強的時候戴墨鏡。

冬季家裡暖氣比較充足，單位空調也比較熱，容易造成空氣乾燥，這種情況下，可以使用加濕器，增加空氣濕度，另外應該定時開窗通風，改善空氣質量。

晚上或者休息的時候，可以用熱毛巾熱敷眼部，促進眼部血液循環，促進瞼板腺分泌脂質，堅持一段時間，能大大緩解眼睛乾澀癥狀。

在眼科醫生的指導下，可以適當應用人工淚液，修復淚膜功能，這裡推薦無防腐劑的人工淚液，一天使用4~5次即可，不應一天內頻繁使用，避免造成依賴。如果一種人工淚液不能緩解癥狀，可以諮詢醫生換其他種類人工淚液，或兩種人工淚液聯合使用，或者晚上睡前使用黏性更大的眼用凝膠或眼膏。

對於長期不緩解的患者，還有淚小點栓塞、局部抗炎治療、更年期女性激素治療、自體頜下腺、唇腺移植術等治療手段，這些需要醫生根據患者病情進行選擇治療。

上面是西醫對於乾眼的診斷和治療，那麼中醫對於乾眼如何認識呢？

中醫講，肝開竅於目，肝與目的關係最為密切。而且中醫治療眼病基於五輪學說：黑睛屬肝，內眥屬心，眼瞼屬脾，白睛屬肺，瞳仁屬腎，五臟功能均與眼部疾病有關。

從中醫上來說，久視傷肝，血不榮目可生乾澀，血虛生風可生目癢，而肝開竅於目，並且中醫講肝藏血，所以對於長時間用眼的患者，應注意保護好肝藏血功能，其中最重要的方法就是睡好覺，特別是子午覺，即晚上11~1點的時間段，建議晚上11點前入睡，白天中午12點可以午睡一會兒。

平時可以用菊花和枸杞泡茶，菊花散風清熱，平肝明目，枸杞滋補肝腎，明目安神，對於上班族經常用電腦、熬夜的情況，經常飲用，不僅能緩解眼部乾澀，還有不錯的保健功效。

在日常用眼較多的情況下，可以利用休息時間做做眼保健操，通過按摩眼部穴位，達到放鬆眼部肌肉、疏通眼部經絡、刺激血液運行等作用，從而緩解眼部疲勞和乾澀癥狀。

另外，可以在針灸科醫生的指導下，通過針灸或按摩光明穴、湧泉穴、晴明穴、瞳子髎等穴位，也可以緩解乾眼症癥狀。

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