它才是血糖真正的剋星，常吃血糖降低一身輕，還抗癌防衰老！

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柚子：柚子性寒，味甘、酸，具有健胃消食、化痰止咳、寬中理氣、解酒毒的功效。鮮柚肉中含有微量元素鉻，可以調節糖尿病患者的血糖水平。鉻的作用類似於胰島素，能有效調節糖代謝，所以柚子常作為糖尿病、肥胖症患者的首選果品。

柚子中含有一種天然果膠的特殊營養成分，不僅能夠祛除蓄積在體內的多餘脂肪，而且還能降低血液中的膽固醇含量。在柚子含有的豐富纖維素的作用下，通過促進腸道蠕動可使大便通暢，從而將這些多餘的脂肪和毒素排出體外。

櫻桃：櫻桃中富含的花色素苷能夠增加人體內部的胰島素的含量及有效修復受損的胰島細胞，從而利於眾多糖尿病患者有效控制血糖。

櫻桃含有豐富的維生素E，對於糖尿病患者而言，不僅對防治腎臟併發症有益，而且還能幫助糖尿病患者預防心血管系統的併發症。

銀耳：銀耳，又稱白木耳，是一種生長於枯木上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由於銀耳所含的營養全面，且有一定的藥用價值，歷來與人蔘、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱為「山珍」、「菌中明珠」。

銀耳含有特殊的活性成分，能夠分解多餘的糖分，有效控制血糖。從銀耳中分離出來的多種糖類物質，對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。

以上這三種食物，功效很強大，平時多吃對身體很好，還能預防和降低血糖，還抗癌防衰老！

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