經常練這個瑜伽動作，你會發現企鵝肚慢慢就消失不見了！
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02-01
經常練這個瑜伽動作，你會發現企鵝肚慢慢就消失不見了！
以手杖式坐與瑜伽墊上，右膝彎曲。確保讓右小腿脛骨與地面垂直，而且右腳跟則碰觸腹股溝，左腿保持伸直；
將左腿慢慢向後伸直，膝蓋，腳背著地；
俯身向下，上半身去找地面，彎曲右手肘，兩手在背後交扣。
看完後，你們都學會了嗎？
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※這幾個生肖在新的一年裡都將會花開富貴！
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