輕食時代，流行吃「草」

吃膩了大魚大肉，現在開始流行吃「草」。低卡低脂、少油少炸的健康飲食在年輕人中變得十分流行，主打輕食概念的餐廳也越來越多。這比傳統的重油重鹽飲食吃起來更健康，還有助於減肥。

輕食主要指吃些清淡、低熱量的食物，基本摒棄爆炒、油炸等，也沒有紅油、麻辣、燒烤等重口味。同時，食材的各種營養元素含量，也成了衡量標準之一。

金龍魚51優+蕎麥麵

金龍魚51優+蕎麥麵其蕎麥粉含量高達51%，相對就減少了糖分的含量。控制糖分攝入，更有利於身體健康，也更有利於減肥。蕎麥麵除了瘦身之外，也有降血糖的功能，所以也很給適合家中的老人和糖尿病人做主食哦。

米飯作為中國餐桌上必不可少的主食，也在健康飲食佔據了很重要的位置。

金龍魚乳玉皇妃稻香貢米

金龍魚乳玉皇妃稻香貢米是生活中做米飯的佳品，它產自三代皇后故里。專屬生態種植基地里高達40攝氏度左右的溫差使其質量上乘，口感香糯入魂。其顆粒飽滿整齊、飽滿晶瑩、潔白透明。煮熟後，其飯粒晶瑩、香味濃郁、入口軟糯，讓你吃一次就覺得難以忘懷。

在一個追求「吃的健康」的時代，輕食也要注意營養均衡。低油低脂的方式確實比較健康，但是也要保證正常的膳食結構，這才是健康的飲食方式。

家樂氏香甜玉米麥片

打開包裝就能聞到穀物清香與水果的甜香，自然醇香，味道比較清淡，聞上去就能感覺到是沒有添加劑的。原粒玉米壓製成玉米片，包含多種維生素和礦物質，香脆粗糧更符合健康飲食要求。

德國捷森全麥切片黑麵包

捷森麵包飽腹感很強，聞起來有發酵後的微微酸味，放進微波爐或者麵包機加熱，邊緣變硬了以後吃起來不那麼酸了，味道會更好吃。麵包上能看到麥粒，加熱後麥粒嚼起來非常香，麵包也更有嚼勁，越吃越上癮。

輕食的流行也反映了當下大家對健康的重視，不過在追求健康的同時，也要注意科學合理的營養搭配，不能單純為了少油少鹽而只吃沙拉，吃的健康的同時，也要吃得科學。

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