寶寶便秘不可忽視，這幾招有效緩解寶寶便秘痛苦

寶寶便秘咋辦？很多原因都會導致寶寶便秘，但是治療便秘的方法因為寶寶的身體情況不同方法也會不同，但是最基本的治療寶寶便秘的方法還是飲食調理，既不會有副作用又能幫助寶寶緩解便秘痛苦，那麼寶寶便秘吃什麼？

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寶寶便秘咋辦

1、多吃瓜果

中醫認為，兒童便秘大多數是因為體內燥熱所致，所以對於便秘的孩子平時可以多吃一些瓜果，比如黃瓜、西瓜、哈密瓜等等，可以消除體內的燥熱，緩解便秘。

2、適當的運動

平時可以讓孩子多運動一下，比如用兩隻手撐住寶寶的腋下，讓其蹦蹦跳跳，也可以在睡前在寶寶的肚臍處順時針進行按摩，不僅僅可以促進消化，還有利於寶寶睡眠，還可以在寶寶進食後按壓足三里穴位和支溝穴1-2分鐘，能夠促進寶寶排便。

3、養成定時排便的習慣

很多寶寶的便秘是因為沒有養成定時排便的習慣，家長應該注意為寶寶養成定時排便的習慣，可以讓在飯後一個小時的時候定時讓寶寶排便，時間長了，寶寶就會養成定時排便的習慣。也可以在寶寶排便前讓其喝一些蜂蜜水或者是果汁，能夠潤腸通便。

4、讓寶寶保持少食多餐

寶寶的胃口比較小，吃不了多少東西，所以應該讓寶寶每次少吃一點，多吃幾次，可以保持三餐正餐和兩餐副餐，副餐可以選擇一些營養比較豐富的食物，比如杏仁、蜂蜜、白木耳等，這些食物比僅僅營養豐富而且具有軟便通腸的效果，家長可以將白木耳切碎做成甜羹給孩子吃，也可以將杏仁磨碎，然後加點燕麥和葡萄乾等當做飲料給孩子喝，或者可以將蜂蜜澆在水果或者是蛋糕上給孩子吃。

5、巧妙補充纖維

如果孩子不喜歡吃蔬菜與水果，可以讓其多吃一些富含纖維的海苔、海帶、木耳、杏鮑菇、果乾等食物，能夠促進排便。

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寶寶便秘吃什麼

1、香蕉蘋果泥

將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼後，餵食寶寶。香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便秘食療品。

2、果仁橘皮粥

將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥調糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便。

3、紅薯粥

將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用。紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效。

4、銀耳橙汁

銀耳10～15克，鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟，放碗內置鍋中隔水蒸煮，加入橙汁調和，連渣帶汁1次服完。每日1劑，連服數天。中醫認為銀耳能清肺中熱、養肺陰，適用於肺熱胃炎，以及大便秘結等。

5、菠菜稀粥

菠菜10克，粳米50～100克，將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段，粳米置鍋內加水煮成稀粥，後加入菠菜再煮數沸，入香油、鹽調味，每日1～2次，連服5～7天。菠菜可清理人體腸胃的熱毒，中醫認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥，因而可防治便秘。

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以上就是六個月寶寶便秘的解決方法介紹，孩子便秘不可忽視，應首先培養每天定時排便的良好習慣，最好是晨起。還應該保證飲食的多樣化，注意補充水分，多進食含食物纖維的食品。

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