影響孩子身高的因素，真的好可怕

孩子個子矮小，爸爸媽媽很擔心，生怕孩子長大後個

子也長不高，其實顧慮是多餘的，了解影響孩子身高發育的因素，可以採用食療法配合足夠的睡眠，適當的運動，可以更好的幫助孩子長高。

第一，營養，身高是頭，脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特別是長骨生長的重要標誌，當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢，與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D,鈣和磷，另外，碘和鋅不足也會造成寶寶個子矮小。

第二，睡眠，腦下垂體分泌的生長激素是刺激寶寶生長的重要激素，睡眠不足會影響寶寶長個子，因此，要保證孩子有充足的睡眠，但孩子每天所需睡眠時間個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神，情緒和生長發育正常，也不必強求。

第三，運動，運動能促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身高的增長，要多鼓勵孩子運動，特別是多進行一些戶外運動，有利於孩子身高的增長。

第四，疾病，很多疾病都會影響孩子身高的增長，一般急性病隻影響體重，慢性病則能影響身高，如經長期測量觀察，孩子的身高始終低於同齡孩子平均身高的百分之十以上，則成為生長遲緩，低於百分之三十以上，則屬異常，應及時診治。

第五，遺傳因素，孩子的身高除了受以上幾點因素影響外，還受遺傳影響，遺傳因素所導致的孩子個子矮小難以改變。

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