男人眼圈發黑，是過度疲勞更是慢性疾病？這樣改善效果最好！

不知道大家是否有這樣的體驗？熬夜過後的第二天，起床後總感覺渾身沒勁，雙目無神，而且眼睛特別腫脹，彷彿前一天晚上被人打了一拳，眼袋處會發黑，是那種暗黑色，裡面彷彿布滿了黑色的血液，看著特別讓人恐怖。其實，眼圈發黑，不僅是由於疲勞過度造成的，還有可能是慢性疾病的表現。

眼圈發黑，過度勞累的表現

過度勞累，就容易使得眼睛周圍的皮膚代謝功能的失調，使色素沉積於眼圈；而眼窩或眼瞼處靜脈曲張或長期眼瞼水腫，致使靜脈血管阻塞，也能夠形成眼圈發黑。

眼圈發黑，慢性疾病的表現

所謂的慢性疾病，特別是慢性肝病患者，或者說是人體肝器官代謝功能失調，眼圈往往表現出暗黑深沉的狀態，兩目無光，皮膚缺乏水分。另外，腎功能衰弱，有腎虛腎虧的男性患者，日常中普遍都能看到很難消退的黑圓圈，腎功能影響到生理功能，是人體排泄的重要器官，所以說，排泄功能不好的人，往往也是黑眼圈嚴重的人。

五個方法，有效消除黑眼圈

眼圈發黑不僅容易影響到我們的健康，對於需要交際的上班一族來說，更會影響到我們的精神面貌，不能很好的表現出足夠的自信和從容，所以，消除黑眼圈，這五個方法最好都能學會！

方法一；手掌心按壓

先將雙手對搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反覆十餘次，每天數遍，多多益善。

方法二：按摩周邊皮膚

不管是有空沒空，經常性的用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚，最好能夠早上起來按摩一次，晚上睡覺前按摩一次。

方法三：按壓穴位

用大拇指按壓太陽穴和湧泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前再用熱水泡腳，效果更佳。

方法四：有效營養補充

日常生活中多吃雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、黃豆等食品，增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入，以滿足眼周皮膚對多種營養物質的生理需求。

如果是因為腎不好腎臟虧虛引起的眼睛腫脹，有嚴重黑眼圈者，也可以多吃滋補型的藥材進行改善，像人蔘，瑪咖，枸杞和芡實等，對於補腎都有很好的效果，吸收不好的人群也可以直接喝這些藥材的發酵液產品，像人蔘瑪咖益生菌發酵液等，能夠快速緩解疲勞提高精力。

方法五：敷眼部

每天晚上睡覺之前，用冷水、溫熱水交替敷眼部十餘分鐘，堅持一個月左右，很快就能見到效果。

俗話說眼睛是我們心靈的窗戶，通過眼睛我們看到很多美的東西，同時眼睛也代表了我們身體健康的程度，保持好的作息習慣和生活習慣，日常多運動多食療，放鬆身心，定期體檢樂觀生活，我們也可以擁有很好的心理「窗戶」。

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