當前位置:
首頁 > 最新 > 別整天吃豬肉了,這肉比豬肉更好,增強免疫力又補血,多吃還不長肉!

別整天吃豬肉了,這肉比豬肉更好,增強免疫力又補血,多吃還不長肉!

莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好!我是小面姨。在所有食材里,我最先知道對人體有益的蔬菜幾是芹菜了,小時候爸爸媽媽就經常給我們小孩子講,腸胃不好的人,要多吃芹菜,芹菜是長纖維蔬菜,吃到胃裡,對於胃健康有很多幫助,會增加胃的蠕動時間,即使吃的很少,也不會感到飢餓,而且會增進腸胃消化,功效十分明顯。小時候對於美食的認知,大多數來源大人們的議論。所以從那個時候起,我就對芹菜有一種特別的愛好,因為它能增加我們每個人的身體健康,是大自然對我們人類的饋贈。我自己也經常在自家小花園裡會種植一些芹菜這樣的蔬菜,也堅持給家人做著吃,希望家人身體健康。

冬天,我們北方吃到了蔬菜有一大部分是從南方運過來的,也有一部分是菜農們種植的反季節大棚蔬菜,不管怎樣,人們還是可以吃到很多新鮮的蔬菜。芹菜可以做出很多種菜,像百合西芹、芹菜炒牛肉等等都是我們日常生活能吃到的美味。芹菜和牛肉搭配一起,既可以把芹菜的營養價值發揮的淋漓盡致,也可以讓牛肉的美味得到極大提升,委實是一道極佳的家常下飯菜。

芹菜炒牛肉末是一道美味可口的家常菜,簡單易做,芹菜中含有豐富的揮發性芳香油,既能增進食慾、促進血液循環,還能起到醒腦提神的作用。牛肉補脾胃,芹菜可以促進食慾,還含有大量的粗纖維,兩者一起食用,可以號稱黃金搭檔,小孩和老人真的應該多吃點。

食材:牛肉1塊、芹菜1把、小米椒4個、姜1塊、蒜5粒、鹽1勺、生抽1勺、澱粉1勺。

做法:

1、食材備好,我只用了芹菜桿,(芹菜葉做湯的時候用了)。

2、牛肉切成條狀,加鹽,生抽和少許澱粉抓勻,腌制10分鐘。

3、芹菜洗凈切段。

4、蒜切成片,姜切絲,小米椒切段。

5、炒鍋中熱油,將腌制好的牛肉倒入鍋中,大火爆炒。

6、炒至牛肉變色後盛出。

7、 鍋中再加點油,放入姜,蒜,小米椒炒出香味。

8、接著放入芹菜段,炒斷生。

9、然後加入炒過的牛肉。

10、加入適量的鹽翻炒均勻即可出鍋。

11、小貼士:牛肉需要大火爆炒,翻炒動作快,口感才不會柴,添加澱粉會增加牛肉嫩滑口感。

莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好!我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了!相處了日子裡,一起分享美食生活知識,一起體驗美食生活快樂!在此,道一聲謝謝!好了,親愛的朋友們,今天的文章就和大家分享到這裡,如果您對本文有任何不同的看法,歡迎在文章底部評論出發表您的觀點,我們會認真閱讀您的每一條留言~

面時代優美食生活指南,老百姓最喜歡的美食媒體平台!

聲明:本圖文為作者原創內容,未經許可進行轉載屬侵權行為,本人將予以投訴!


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 免疫力 的精彩文章:

免疫力下降時會有徵兆的,出現這四個異常時,是你身體變差了!
想要老的慢一點,這三種食物就千萬不要再吃了,降低免疫力還加速衰老

TAG:免疫力 |