痛風患者鹼化尿液排尿酸，都有哪些不吃藥的方法

文章丨葯療君 編輯丨吳鵬藥師

痛風是由高尿酸血症引起的代謝性疾病，這是大家的共識。體內尿酸水平的升高，一方面是由於身體產生的尿酸增加，另一方面是由於排出體外的尿酸減少。因此，減少體內尿酸的生成和促進尿酸的排出，成為降低體內尿酸水平的兩個重要方面。

在藥物治療方面，也是以兩個方面的作用為基礎的。如別嘌醇是減少尿酸生成的，而苯溴馬隆是促進尿酸排泄的。在輔助治療方面，醫生一般會建議少吃含有高嘌呤物的食物，如海鮮、肉類和啤酒等，是為了減少尿酸的生成；還有就是服用碳酸氫鈉片鹼化尿液，是為了促進尿酸的排出。

很早就有人發現，鹼化尿液對降低體內尿酸水平具有決定性的作用。因為我們尿液的鹼性越強，排出的尿酸就越多。根據一項來自日本的研究顯示，當我們的尿液pH值為5.9（相對偏酸性），尿酸的排泄量每天為302毫克；而當我們的尿液pH值為6.5（相對偏鹼性），尿酸的排泄量就會增加到每天413毫克。

長期服用碳酸氫鈉片鹼化尿液，難免會出現一些胃腸道方面的副作用，如腹脹、噯氣，加重胃潰瘍的程度等。長期服用，還會引起電解質紊亂、水腫等問題，對患有心率衰竭、腎功能不全等病的患者尤為不利。

如果不吃藥，怎樣才能達到鹼化尿液的目的呢？答案是少吃肉、多吃菜！

痛風患者要少吃肉，大多數人強調的是肉類屬於高嘌呤物，吃多了體內的尿酸濃度會增加。其實吃高嘌呤食物對尿酸值的升高是有限的，最主要的是大量的動物性蛋白質會產生很多硫基氨基酸，增加了尿液的酸度，從而大幅度減少尿酸從體內的排出。

痛風患者要多吃菜，因為這些食物不僅是能量較低的食物，而且會產生大量的碳酸氫鹽，可以起到鹼化尿液的作用，從而促進了尿酸的排出。有研究顯示，在人們調整飲食3天之後，尿液的pH值就能明顯的改善。

儘管如此，我們也不提倡痛風患者都成為素食主義者，這樣容易造成人們的飲食不均衡，引起營養不良問題。痛風是代謝性疾病，嚴格按醫囑服藥並且定時複查才是根本。我們應該在控制飲食中嘌呤總量的基礎上，少吃肉和多吃菜，並且加強運動、控制體重，才能更好的降低尿酸值。

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