別再讓寶寶便秘難受了，聰明的寶媽們都採用這幾招！
在養育寶寶的過程中，便秘是每個媽媽都要面對，並且需要戰勝的。不愛吃蔬菜水果、不愛喝水、不愛運動都有可能造成寶寶便秘，媽媽們在日常生活中一定要多費心，讓寶寶遠離便秘。如果寶寶便秘，也要想辦法進行緩解。
洞悉寶寶便秘的信號
寶寶的排便次數是有個體差異的，不光要看排便頻率，還要觀察大便的質和量，有的孩子兩天甚至三天大便一次，但排便時不痛苦，不哭鬧，大便不幹結，這種情況可以看作是正常的。如果持續排便不規律，並且出現以下幾種情況，很有可能是便秘了。
1. 大便乾燥，很難排出，排便時有痛感。2. 腹部脹滿、疼痛。3. 食慾減退、有口氣。
緩解便秘的方法
1. 按摩腹部法
手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便，並且有助於消化。
2.適時使用開塞露
開塞露是最直接有效的緩解寶寶便秘的藥物。將開塞露打開，先擠出少許藥液滑潤管口。讓寶寶側卧，將開塞露管口插入其肛門，輕輕擠壓使藥液進入肛門內，而後拔出開塞露空殼，雙手擠壓寶寶臀部，堵住肛門，以使藥液充分發揮刺激腸道蠕動、軟化大便的作用。但需要注意的是，不能總用開塞露，否則容易形成依賴。
3.適量服用益生菌、乳果糖
還可以選擇口服藥物治療寶寶便秘，需要遵醫囑，並根據孩子的情況選擇滲透性藥物（乳果糖、聚乙二醇）或益生菌類藥物。寶寶便秘容易惡性循環，發現了要及時干預。一旦發現寶寶便秘要儘快干預，讓寶寶多吃纖維素豐富的食品，比如西梅、梨、杏、李子、西蘭花、豌豆、青豆等，另外多喝些水；如果改善不明顯就需要到醫院開些潤便藥了。
如何預防便秘
1. 調整飲食結構——保證孩子每天有足夠的飲水量，蔬菜和水果也要夠量。
2. 多運動——多帶寶寶進行戶外運動，走、跑、跳都可以加強腸道的蠕動，使寶寶不容易便秘。
3.定時排便——對寶寶進行如廁訓練，讓他每天在固定的時間排便，養成每天按時排便的習慣，從而形成良好的排便條件反射。
為了防止便秘，合理訓練寶寶排便、適量運動、調整飲食結構，都是預防寶寶便秘的重要環節，寶媽一定要注意喔！
