高血壓不要著急！堅持吃這5種天然食材，穩定血壓，勝過降壓藥

山楂素有長壽食材之稱，不光是營養豐富，而且具有很高的藥用價值。被稱為能降低膽固醇和血壓的「小能手」，有持久的降壓作用。

山楂性微溫，味酸甘，能有效的排除人體脂肪，減少對脂肪的吸收，血壓高的人群可以長期吃山楂來穩定血壓。

一直以來紅棗都是很有營養的食品，做成茶飲料也很健康，可以維護毛細血管通透性，改善微循環，預防動脈硬化的功效。

紅棗裡面包含有蘆丁，一天喝一杯紅棗水，能軟化血管，降血壓。還有預防高血壓的效果。

苦蕎裡面包含體內所需的各種微量元素在無意識中被吸收。它既當葯又能食用。它可以降低血脂、血壓和血糖，所以也稱為「三降」食品。

經常飲用苦蕎茶還可以改善身體情況，可以很好地降血壓，減少毛細血管的脆弱性，有改善微循環的效果。

醫學研究表明，經常吃黑巧克力會降低血液中的壞膽固醇水平。一天吃一小塊巧克力可以稍微降低血壓，對心臟健康有幫助。

黑巧克力裡面包含對身體健康有益的天然抗氧化劑，它能刺激血管舒張和降低血壓。

香蕉一向被稱為「快樂水果」，能有效改善消化系統的循環，快速排便，改善便秘等作用，多吃香蕉，對調節高血壓非常有益。

香蕉裡面有能有效抑制血壓的成分，它是一種降低血壓的好食品。香蕉干也是一種很好的食品。

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