「壞」膽固醇到底有多「壞」？

大家都知道，脂類物質主要分為兩大類：脂肪和類脂。其中類脂是生物膜的基本成分，除包括磷脂、糖脂外，還有很重要的一種，它就是膽固醇。人們從膽結石中發現了它，所以將這種具有脂類性質的物質命名為膽固醇。

我們身體內的膽固醇起著十分重要的作用：

1、構成細胞膜的重要成分，在人類細胞膜中，最高含有50%的膽固醇。

2、形成消化液的重要成分——膽汁酸。

3、合成激素參與機體內各種物質代謝，維持人體正常的生理功能。

膽固醇在血液中是以脂蛋白形式存在的，也就是說，它需要運輸工具（載脂蛋白）才能被轉運到相應的組織中發揮作用。膽固醇在血液中和不同的運輸工具結合，就會產生不同的結果。當膽固醇結合低密度脂蛋白（LDL）之後，就變成了大名鼎鼎的「壞」膽固醇，學名低密度脂蛋白膽固醇（化驗單上常常是英文縮寫 LDL-C），「壞」膽固醇容易在血管壁上沉積下來，形成粥樣斑塊，破壞健康血管。

血中膽固醇，高低分兩派

高的高了好，低的高了壞

「壞」膽固醇到底有多壞呢？

1、損害心腦血管

答：科學研究已經證明，「壞」膽固醇，即LDL-C升高是引發動脈粥樣硬化性心腦血管疾病的重要因素。

「壞」膽固醇較粘稠，容易凝結於血管壁，使血管壁上形成脂質斑塊（即動脈粥樣硬化斑塊）。斑塊逐漸增大，將導致血管狹窄，從而引發冠心病和腦卒中等心腦血管疾病。

更為危險的是，一些不穩定的斑塊就像「不定時炸彈」，一旦破裂或是脫落後，很可能引起血栓的栓塞，如果堵塞血管，在短時間就會造成心梗、猝死等。

2、隱蔽侵襲

答：壞」膽固醇水平常緩慢升高，因為沒有明顯癥狀，所以我們不易察覺。它對人體的損害潛移默化，從心臟、大腦到肝臟、腎臟等器官，無孔不入。這種長期、隱蔽性的損害往往更為深遠和難以逆轉。

3、危害疊加

答：「壞」膽固醇升高往往更容易出現在那些已有基礎慢性疾病的病友中，如高血壓、糖尿病患者。血脂紊亂與其他慢病對心腦血管的危害有協同作用，比如，血脂紊亂和高血糖都會導致心腦血管硬化，而這兩個病的攜手則會大大加速心腦血管病程的進展。

我們如何對付「壞」膽固醇？

首先我們需要知道，「壞」膽固醇需要控制在正常範圍。LDL-C在一般人群應該低於3.4mmol/L，如果已有心腦血管病的朋友則需要控制在1.8mmol/L以下甚至更低。

我們血液中「壞」膽固醇增多的原因很多（有時候是我們自身無法代謝排除它），僅僅依靠生活方式不能完全控制。「壞」膽固醇升高又具有起病隱匿，不易察覺的特點，因此建議朋友們早篩查（體檢）、早診斷、早干預，並在醫生指導下使用降低「壞」膽固醇的藥物。他汀類藥物相信大家一定不陌生，大量的醫學研究已經證實，它能有效降低「壞」膽固醇水平並明顯減少心腦血管疾病的發病風險。

健康的生活方式是降低「壞」膽固醇的基礎。堅持健康的生活方式應限制高膽固醇性食物攝入，多食蔬菜、水果、粗纖維食物等；保持健康的體重；

戒煙限酒控鹽；保持「不糾結往事，永遠朝前看」的心態；並且積極治療合併的其他慢性疾病。

科學運動。有氧運動能夠有效地降低體內「壞」膽固醇、提升「好」膽固醇的含量，運動多一些效果會更好。運動還能夠幫助你保持理想體重，預防動脈梗塞等心血管疾病。

文章來源：康掌柜

康掌柜體檢網 www.zgui.com

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！