這8點，是你痛經的「根源」！有一半是自找的
月經是將女性身體內的無用物質排出體外，雖然這是對身體非常有益的一件事情，但是卻是很多女性朋友懼怕的，這就是因為痛經，因此有必要了解痛經原因，這樣才可以選擇相應的止痛方法。
詳細了解痛經原因
1.先天性子宮頸狹窄
在月經期間，經血外流的時候如果子宮頸狹窄的話，經血就會因為道路狹窄而受到阻礙，甚至凝滯，這樣就會引起不適的感覺，從而導致痛經。
2.先天性子宮發育不良
子宮功能缺失會導致子宮在生理期的時候出現缺氧癥狀，因為血量不足也會產生痛經，這也是一種先天性的因素。
3.子宮位置異常
如果子宮位置異常，就會阻礙到經血流出，這樣也會在一定程度上導致痛經這種情況發生。
4.精神原因
在生理期的時候，有些人神經過分緊張，就影響到下丘腦，而下丘腦最終影響會影響到其他神經，反而會使得痛經異常強烈。
5.遺傳因素
雖然說並沒有專業的研究表明痛風跟遺傳有一定關係。
但是在生活中，有數據顯示，如果母親痛經的話，女兒痛經的概率要概率要大於母親不痛經的情況，因此痛經跟遺傳還是有一定關係的。
6.內分泌失調
當代女性存在內分泌失調的情況有很多，而這種情況會導致女性體內的孕酮含量在生理期明顯升高，因此也會在一定程度上導致痛經。
7.婦科病症
患有婦科病的女性，比如盆腔炎、子宮疾病以及子宮內膜異位症等等，都會使得經血排除受到阻礙，因此也會在一定程度上出現痛經。
8.生理期生活習慣問題
在生理期一定要注意休息，如果不注意休息，同時還進行劇烈運動，甚至貪涼，這些都可能會導致痛經發生。
緩解痛經，有3個竅門
1、健康飲食
飲食並不能完全將痛經消除，但是如果存在不健康飲食，卻會使得痛經情況更加嚴重，因此一定要注意合理飲食，切莫貪涼，少吃寒涼、酸澀以及太鹹的食物，因為這些食物都會導致宮寒，使血液鈉含量太高，最終引發痛經。
此外，在生理期間不要喝刺激性的飲料，比如咖啡和涼茶，這其中一些物質會刺激到神經而造成痛經，而生理期可以多喝一些紅糖茶或者薑茶，都能緩解生理期帶來的痛感。
2、適量運動
雖然說在生理期不要劇烈運動，但是也不能不懂，因為對於月經是通則不痛痛則不通，通過適量的運動可以讓血流更加順暢，不至於凝滯在身體裡邊，也就會在一定程度上緩解痛經。
3、放鬆心情
很多人不知道，保持舒緩的心情讓自己心情愉悅，可以有效放鬆神經，這對於緩解因為神經緊張造成的痛經有很大作用。
痛經原因有很多，如果是先天性因素那麼則需要專業的方法進行治療，如果是生活習慣的，則需要從日常生活著手。
※比起痛經還不如泡紅糖水，這樣效果才會更加，才能好得快！
※遠離止疼葯 痛經別再吃止痛藥了
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