女性需要時刻抗老

當你發現自己衰老的時候，你已經衰老的好久了，所以，抗老需要提前，女性要學會預防衰老、積極的抗老，而不是衰老後才補救。

積極抗老

1、積極防晒

不防晒的危害包括：長出色斑、產生細紋、皮膚變得鬆弛、皮膚提前衰老、使皮膚毛孔粗大、皮膚粗糙長痘等等。

不防晒的危害一大堆，所以防晒是很重要的，絕對不能馬虎。

2、充分保濕

乾燥肌膚比缺水肌膚要老的更快，因為缺水的肌膚就像乾涸的土地，到處都是細紋而且作物不能種植（護膚品吸收差、干紋），皮膚免疫力低。

所以肌膚水嫩，充分保濕是很有必要的。

3、提前用眼霜

不一定就要等到25歲才開始用眼霜，如果你有用眼疲勞、長期睡眠不足、化眼妝的習慣，那麼早早的就可以開始用眼霜了，尤其是保濕型眼霜，適合年輕人使用。25歲之後開始用抗老眼霜。

還有就是要保證自己要有充足的睡眠時間，睡眠時間不足，細胞休息修復不夠，內分泌紊亂，你的皮膚怎麼會好呢？

4、健康生活

常年吃油炸、食品外賣的人的肌膚肯定比常年飲食均衡、愛吃蔬果的人的肌膚要差，因為普通外賣都含有過量的鹽和脂肪，高鹽分高油脂的食物對於人體都是不好的。

而常年不運動的人的體質肯定也比常年運動的人的體質要差，尤其是缺少運動又常年吃外賣的上班族，是各種疾病高發人群。

好肌膚從健康的生活習方式做起。多吃新鮮蔬果和粗糧，飲食均衡，每天飯後多走動，每星期最好3小時的運動量。

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