艾灸三扇門，根除失眠、抑鬱和腎陽虛！

艾灸，中國最古老的醫術之一，一根艾條可治療400種疾病，不用打針吃藥，就能灸到病除！

我們身體上有數百個穴位，但能以「門」命名的，定是有一定來頭的。今天我們給大家介紹的這「三扇門」，來頭更是不小。一扇管著心神睡眠，一扇管著你的情緒，還有一扇，管著整個身體的陽氣(腎氣)，都是穴中「大腕」。

守住這三扇門,可以解決現代人普遍存

在的一些煩惱(失眠、抑鬱、腎陽虛)

一、神門穴——安睡之門

神門穴是心經上的原穴，中醫中有「五臟有疾當取十二原」的說法，這十二原就是十二原穴，心臟上的疾病自然就是神門穴來醫了。

【主治】：心痛、心煩、驚悸、失眠、暈車等心與神志病證。對於心火引起的腸胃不適有很好的作用。

【配穴】：配內關、心俞治心痛;配內關、三陰交治健忘、失眠。

【位置】：位於手腕處，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。它在身體比較深的地方，要使勁往下按才能找到神門穴。

「人體自帶的安神丸」

神門穴有鎮靜安神、舒緩神經的作用。俗話說，吃得好不如睡得好，養生秘訣睡眠為先。中醫認為失眠涉及多個臟腑，但與心神的安定與否直接相關。心藏神，心神安，則能眠。

【保健方法】：可採用溫和灸的方法，每次灸5-10分鐘。或用拇指反覆點按神門穴30次，尤其睡前艾灸或指壓該穴效果最好。

二、期門穴—— 解郁之門

為肝經的募穴，是臟腑之氣匯聚於胸腹部的特定穴位。肝被稱為「將軍之官」，期門穴相當於肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會站出來幫「將軍之官」出謀劃策、排憂解難。《傷寒論》認為此穴為疏泄肝膽的首選穴位。

【主治】：愛生悶氣、情緒抑鬱，消化不良之症。一方面疏解肝氣，緩解情緒抑鬱，同時緩解因肝氣不疏導致的胃氣不降，因此還能調理消化不良。

【位置】：位於乳頭正下方，一般在乳房下緣的肋骨中間。

「乳房疼痛可多灸此穴」

很多女性在來月經之前乳房會疼，這時候只要按期門穴，開了這個「門」，乳房就不疼了。為什麼呢?因為在正常情況下，肝氣從期門進入胸腔，然後就直接上頭了，如果期門不開，肝氣就會往上頂，從而導致乳房疼痛。乳腺增生一般都長在期門這個地方，增生也多因肝鬱，情緒抑鬱引起，艾灸解肝鬱是根本。

【刺激方法】：寒則補之灸之，熱則瀉之。

【艾灸時間】：30分鐘左右，自我按摩的話用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

三、命門穴 ——補腎之門

命門穴位於督脈上。督脈為「陽脈之海」，總督一身之陽經。

【主治】：專治腎陽虛、怕冷，強腎固本、溫腎壯陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈

【位置】：跟肚臍在同一水平高度，可以沿著肚臍向後找，到了背後正中的凹陷就是了。

「命火為陽氣之根，命火不可衰!」

反過來，如果腎陰不足，腎陽過旺，也就是水不制火，就是腎陰虛，需要滋陰。我們大家都知道的六味地黃丸就是滋陰的，它可以補充腎陰的不足。

但是腎陽虛就不能用六味地黃丸了。本身命門之火就不夠了，還使勁地往裡「加水」，只會使身體的負擔更重。現代人腎陽虛遠遠多於腎陰虛。所以，加大命門之火就顯得尤為重要。

「補命門，灸法是首選」

要加大命門之火，最簡單的辦法就是對著背後命門穴處「煽風點火」，即艾灸。

另外分享三個艾灸治病的小案例，以我治療過的自己或他人的病症為例：

一、痔瘡。

我曾有一次跑馬拉松比賽，賽後直接上大巴車坐了五個小時回家，因為劇烈運動後長時間氣血不流通淤塞於下焦，到家後，痔瘡犯病了。想來個簡單的，就去了一家西醫醫院，結果醫生給俺開了一百多元的葯，說讓回家試試，呵呵，以為俺冤大頭呢！沒有去交錢取葯，直接回家，用艾灸患處和長強穴的辦法，呵呵，兩天，痔瘡痛就沒了，再換一家醫院檢查，沒事了，哈哈，可能俺的痔瘡輕，醫生視力不好沒找到吧。這次艾灸治療，用兩天加上兩根艾條，一共六角錢，真便宜啊。此後，我注意了撮穀道和撒尿咬牙，一直到現在，痔瘡也沒犯病。

艾灸長強穴可以坐在馬桶上灸，也可以坐在一個帶孔的登子上灸，想要方便也可購買下圖這種專灸隱私部位的坐灸儀。

二、感冒

這個疾病，是周遭親朋好友最多遇到的。認準幾個穴位，大椎、足三里、肺腧、神闕、照海、天突、迎香、印堂，基本上從這幾個穴位中選取出熱敏感強烈的穴位，兩三天就都能夠排除病痛，只要是我在身邊，就會節省下很多的感冒藥和吊瓶。

三、肺炎

愛人有一次入冬受了風寒，得了肺炎，醫生要求立即住院輸液治療。我懇請愛人給我兩天的時間，若我調理兩天後她還是咽喉腫痛、劇烈咳嗽不見緩解，那她就去住院治療去。我這兩天里，用了肺經刮痧拍痧、重灸足三里、無煙艾條艾灸天突大椎肺腧穴、紅糖蘿蔔薑片水發汗等一套自編的狗屁破方法，兩天時間，愛人的肺炎癥狀都消失了，呵呵，挺便宜的就解決問題了，又省下了一大筆的輸液費用，後來在我的勸說下，愛人都沒有去西醫院複診。

另外，周遭親朋還有一些小來小去的疾患，能夠認可的都施以艾灸治療，也都節省下了很多的醫藥費。

所以，我感覺，艾灸療法很適合普通老百姓，價格平民、操作簡單，這也許就是艾灸這項技藝最有生命力的一點。

⊙版權聲明：文章源於網路，只做公益分享，如侵權請聯繫我們刪除，不代表本平台意見。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！