螃蟹土豆湯，減肥、促消化

「螃蟹土豆湯」

材料：螃蟹305g，土豆500g，油適量，鹽適量，咖喱塊2塊，蔥段適量，生抽適量

製法：螃蟹清洗好、土豆清洗去皮切開，將螃蟹去蟹殼蟹鰓用剪刀剪開。

燒鍋倒油燒熱，下入切好的土豆翻炒翻炒。隨後，加入一些清水煮開、煮至土豆熟軟。接著，合入收拾好的螃蟹，擱入咖喱塊。翻動一下煮開至熟。然後，加適量的生抽、鹽調味翻勻，最後，擱入蔥段，即成。

功效：減肥、保持血管彈性、促消化

「牛奶米湯」

材料：大米100g、牛奶80ml、糖適量

製法：大米洗凈倒入鍋中，加入適量的水，比平時煮飯略多一點，

按下電飯煲煮飯鍵，煮至鍋中沸騰，湯汁變濃稠，開始收湯，牛奶小半碗，放微波叮30秒，用勺子舀取米湯，注意不要舀取米粒，將舀出的米湯加入牛奶碗中，加適量白糖、攪拌均勻即可。

功效：調和解毒醒酒

「枸杞水魚湯」

材料：水魚1條、姜適量、鹽適量、花旗參適量、枸杞適量、五花肉適量

製法：五花肉洗凈切片備用，水魚洗凈殺好，扒掉外面一層膜，

將水魚、五花肉、還有薑片倒入鍋中，加水煮沸，期間別加蓋子，等到水魚沸騰時，會有些泡沫，這時要將泡沫撇掉出來。加入適量的花旗參，蓋上蓋子，用中火煮沸後轉小火燉30-50分鐘，最後加入適量枸杞，加入鹽調味後即可出鍋。

功效：養心、安神、補血、健腦、強身健體、降壓、通便

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看到這些靚湯有沒有很餓啊？

心動不如行動！

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來源：網路

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