6個月的嬰兒冬天不能出屋？兒科醫生：別錯過嬰兒體格鍛煉的黃金期

冬天到了，好多家長怕凍著孩子都會選擇讓孩子盡量少出屋，怕冷熱的刺激會讓孩子生病。以為孩子只要吃飽了、穿暖了就不會得病，事實並不是這樣。

有些孩子雖然長得白白胖胖的，但是卻弱不禁風，一遇到天氣變化，不是咳嗽發燒，就是嘔吐拉稀。那是為什麼呢？孩子常常生病的一個主要原因就是缺少了體格鍛煉。

大家都知道，對於人體來說，如能充分利用自然界的日光、空氣、水、風、雪等不同刺激的鍛煉，就能增強身體的耐受力，經得起外界自然因素的突然變化。

老人總說，農村的孩子皮實就是這個道理。農村的孩子利用自然因素鍛煉體格的機會要比城裡孩子多些。所以，他們往往臉色黑紅，體格比較強健。

要想增強體質，減少疾病，從小加強體格鍛煉是非常重要的因素之一，使他們對氣候的變化和冷熱刺激具有比較強的適應能力。

怎樣加強孩子的體格鍛煉呢？

一、曬太陽。太陽光里有兩種光線，對人們的健康都有好處。

一種是紅外線：它能增強身體活動能力，加快新陳代謝。

一種是紫外線：它能促進鈣和磷的吸收，防止貧血，另外還有殺菌作用。

二、空氣對身體健康的好處。空氣中的氧氣是一切生命所不可缺少的物質。氧氣可以促進人體新陳代謝，而且還有殺菌作用。比如麻疹病毒，在新鮮的空氣中很容易死亡。如果能夠經常在戶外較低溫度的空氣里活動，可以健壯呼吸器官，增強抵抗寒冷的能力，減少呼吸道的疾病。

嬰兒體格鍛煉過程中應當注意些什麼呢？

一是要循序漸進，開始的時候，冷或熱的刺激要小，時間要短，慢慢地加強刺激程度。一種刺激適應了以後，再給另一種刺激。

二是鍛煉要從小開始，並且要堅持不斷。逐漸養成習慣，並且不斷地鞏固起來。

三是要注意區別孩子的特點，在鍛煉過程中，由於孩子的體質不同，接受冷熱刺激的反映也不同。有些孩子比較容易適應，有些孩子對冷熱的刺激往往發生強烈的反映。針對不同情況，要區別對待。

不過北方冬天需要注意的是霧霾，霧霾天氣是絕對不能出去的喲！

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