喝胡蘿蔔汁、轉呼啦圈能減脂肪肝？醫生告訴你真相
近年來，乙肝等病毒性肝炎的發病有所下降，但是酒精肝、脂肪肝這兩種吃出來的肝病發病逐漸增多，患病人群越來越年輕。
喝多少酒會造成酒精肝？脂肪肝能「不藥而癒」嗎？酒精肝、脂肪肝會不會發展成肝癌？ 1月25日下午，肝病專家、廣州市第一人民醫院感染科副主醫師王軼做客39健康網《名醫在線》為粉絲們解疑答惑，傳授「護肝經」。
問題1：喝胡蘿蔔汁對脂肪肝有用嗎？
網友：王主任，我想問下，治療脂肪肝喝胡蘿蔔汁有沒有作用？就是輕度脂肪肝，近三年每次檢查都有這個問題。
王軼解答：脂肪肝的人食用低糖的蔬菜瓜果是有益的，每天1到2杯就好。輕度脂肪肝可以通過控制調節飲食和運動的方式完全治癒。
問題2：酒精肝會不會轉成肝癌？
網友：酒精肝會不會發展為肝癌？有什麼早期癥狀嗎？
王軼解答：酒精性肝病患者患上肝癌的機會比正常人高很多倍，肝臟是個沉默的器官，如果出現腹痛、黃疸、浮腫腹脹等往往是肝癌晚期，所以有乏力、食慾下降、消化不良等早期癥狀時應及時就診並進行影像學檢查排除。
問題3：轉呼拉圈可以減掉脂肪肝嗎？
網友：很多人都有脂肪肝，請問：轉呼拉圈是不是可以減掉脂肪肝？
王軼解答：人體對多餘熱量的利用，除轉化為脂肪儲存外，主要通過體力活動消耗掉。引起肥胖的原因，特別是內臟型肥胖的形成，活動過少有時比攝食過多更為重要。預防脂肪肝，可以每周堅持參加150分鐘以上、中等量的有氧運動，並持之以恆。同時避免久坐少動。
是自己喜歡又可以耐受的有氧運動都可以。有氧運動是指心率保持在150次/分鐘，此時血液可以供給心肌足夠的氧氣。每次鍛煉不少於半小時，每周堅持4-5次。
要想通過運動來減肥，建議選擇快步走、慢跑、健身操、騎自行車、跳繩等有氧運動，關鍵是把體重減到標準範圍18.5-23.9。
問題4：谷丙轉氨酶偏高是什麼原因？
網友：醫生好！請問谷丙轉氨酶偏高屬於肝病哪一類型？會不會傳染？吃一段葯能治好嗎？
王軼解答：引起轉氨酶增高的原因很多，甚至休息不好，暴怒，劇烈活動也可引起，得去醫院專科醫生詳細諮詢和抽血檢查看看，排除病毒性、藥物性、自身免疫性等原因。
問題5：把啤酒當飯吃，會不會酒精肝？
網友：父親今年59歲，每餐都要喝啤酒，把啤酒當飯吃，他不吃米飯的，光喝酒，吃點肉和菜。每次說他，他都不聽，說啤酒是糧食做的又不是白酒，不會傷肝。現在有點擔心他酒精肝，做什麼檢查比較準確？
王軼解答：是否酒精肝，要根據飲酒的量摺合成乙醇量來計算。另外個體差異也很大，有的人少量酒就會有損傷，有的人乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶天生很多，也不容易醉和造成肝臟損傷。乙醇量(g)=飲酒量(1111)×乙醇含量(％)×0.8，啤酒的酒精濃度為12%，你可以計算一下。飲酒過量是指男性>280g/周，女性>140g/周。一般男性
問題6：脂肪肝是什麼原因？
網友：檢查說我有脂肪肝，是什麼原因造成的？不吃藥通過運動能好嗎？
王軼解答：脂肪肝通常分為酒精性及非酒精性。您的情況如果在（1）無飲酒史或飲酒摺合乙醇量小於140g/周（女性
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