想不到小小南瓜的作用這麼強大，一周瘦7斤

大家好，不知道你們是什麼時候真正意識到自己該減肥了，我是從一場朋友的婚禮上真正的下定決心該減肥了，很多人是不是感覺很奇怪，覺得我做這個決定的場合很特殊，說實話，我真的要好好感謝自己的閨蜜，如果不是做她婚禮的伴娘，可能我還意識不到自己的問題。有句話說的好，撞衫不可怕，誰丑誰尷尬，更別說是當穿著同樣的衣服站在一起了。

大家也從圖片上看到了，當時的我只能用五大三粗來形容，和其他的伴娘相比，我當時甚至覺得自己就是個笑話。

同時我也考慮到，當自己結婚的時候難道穿的婚紗都要比別人大一碼嗎？這真的是很現實的問題，所以當時我就決定，自己一定要減肥，有一天也要美美的站在人群中。

現在就為大家介紹一下薏米南瓜粥的做法：

原料：南瓜200克、薏米50克、大米50克，銀耳3朵、枸杞20顆；

調料：蜂蜜隨意(根據個人口味適量加入)；

1.將南瓜去皮後切成小丁備用，將大米和薏米洗凈備用，將銀耳用冷水浸泡20分鐘，充分泡軟備用，將枸杞用清水沖凈備用；

2.在鍋中倒人清水，用大火加熱，待水開後加入大米和薏米，轉成小火煮30分鐘；

3.放人南瓜丁和撕成小塊的銀耳保持小火繼續煮15分鐘最後放人枸杞再煮5分鐘即可。

可以根據個人喜好增加粗糧種類，比如芡實、糙米等，但需要提前浸泡半小時，否則和大米同煮不易熟，食用此款薏米南瓜粥，最好不要加糖，以享受南瓜和枸杞的原始甜味。只要每天飯前堅持喝上一碗，配以運動或晚間散步，最快能一周減去7斤！

真的是減肥神奇，這麼簡單又方便的減肥方法趕快學起來吧！大家有什麼不懂的也歡迎大家諮詢。

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