2018港馬再現選手猝死，背後的真相竟是...
渣打香港馬拉松，素有「亞洲第一魔鬼賽道」，以「虐」著稱，水平線落差高達110米，沿途經過「三橋三隧」（昂船洲大橋、青馬大橋和汀九橋；南灣隧道、長青隧道和西區隧道），並且從2016年起被評為國際金標賽事，再加上這兩年連續有74000人蔘賽，可見它的魅力非同一般啊！
不過，就是這樣一場國際大賽卻無法阻止多年來重複上演的悲劇——跑者受傷及猝死：
2006年，由於空氣污染嚴重，當日有4800多人抽筋及不適，22人送院，其中一位33歲的男性跑者不治身亡；
2015年，有超過1100人受傷，40人送院治療，2人生命垂危，其中1人不治身亡；
2016年，有810名跑手抽筋及不適，24人送院，其中兩人情況嚴重。
而到了今年，也就是1月21日那天，在比賽中依然出現了跑者受傷、昏倒被送往醫院的悲劇，共計31人。
截至今日，8人已出院，16人情況穩定，6人仍處於嚴重觀察期，其中一人死亡。
這位去世的跑者是名男性，叫李文德，今年50歲。此次是他第三次參加香港馬拉松比賽，之前分別是在2012年和2015年，並曾順利完成過半馬。不過，今年他報名的是10公里組別，但不幸的是，在8點10分左右6公里處他突然臉部朝下暈倒在地，額頭和下巴均受傷流血，隨後醫療隊將其送往醫院進行搶救和手術，但一直處於昏迷狀態，最終在24日上午不治身亡。
消息已經報道，網友們感到惋惜的同時也對香港馬拉松的急救措施產生了質疑！
因為事發當時，在看到李文德昏倒在地後，附近的醫療人員只是輕輕拍了拍他的背部，試圖以此來喚醒他。直到10分鐘後等來另一位急救人員，這才把他的身體翻轉過來。
而且據統計顯示，從李文德倒下到被送上救護車，一共用了長達26分鐘的時間！要知道，任何猝死都存在一段挽回生命的黃金期，那就是在倒地後的黃金4分鐘，如果能很好的把握住這段時間，或許李先生被救活的概率會提高很多很多。
當然，這樣的質疑也不是頭一次了。比如，就拿在2017年的香港馬拉松來舉例，雖然當時在賽道的沿途都設了不少的救助站，但賽後很多跑者都抱怨到：
有些在比賽中出現狀況被送往醫院的跑者其實都是被迫的，因為很多救助站里的救助物資都是不齊全的！
這不，近日有人就把香港業餘田徑總會以及代表官方的律師司長告上了法院。訴訟原因就是香港馬拉松救治失職，導致24歲見習工程師吳卓諭在2015年的港馬10公里賽事中不幸猝死。
難道香港馬拉松的醫療保障真的有那麼滯後嗎？
眾所周知，在國際田聯官方統計的全球達標賽事中，東京馬拉松最為搶眼，因為它從2007年創辦至今零死亡。那麼它又是怎麼做到的呢？下面讓我們一起來看下：
每次比賽，組委會都配備了66台AED設備，15個救護站，42名醫生，70名護士，420名專業救護成員。醫療志願者確保能在2分鐘內實施急救。一部分體外除顫器還被安放在跟跑的自行車隊上，保證黃金時間內消除患者的心室顫動。
此外還有幾十名急救醫生選手。他們根據不同配速混雜在龐大的人流中跟著跑，為的是一有意外即能隨時救助。事實上，在機場、地鐵站等公共場所，也能常常看到這個如筆記本大小的盒子隨處配備，以便對突發心臟病人進行第一時間自動除顫。
由此可見，東京馬拉松的安全，並不是運氣好，而是得益於他們自身完善的公共衛生體系。
要知道，凡是大型運動活動，緊急的醫療服務都應該是一直被重視和放在首位的，所以在這方面香港馬拉松確實還有不少需要提升的空間。
俗話說的好，「
靠人不如靠己
」。最後，老王再給大家強調下參加馬拉松時應該做好的7件事。
1，系統訓練：
參加馬拉松，一定要有長跑訓練的經歷，這種訓練應是長期的、循序漸進的，在訓練過程中應有專業的教練指導，制定相應的運動計劃。根據每個人的身體素質制定相應的運動負荷，逐漸提高長跑的能力。只有經過科學系統的運動訓練，使心肺產生良好的適應後才能參與比賽。在這裡要特別提一下，平時訓練時最好能監測自己的心率，按照心率來科學訓練或者比賽，建議帶上心率帶或者能實時監測心率的手錶。
2，進行健康評估：
定期進行系統的健康評估，特別是心電圖、超聲心動圖，最好能做心血管疾病的篩查。3，賽前飲食：
飲食應該包括含糖量高，易於消化吸收（麵食為主）的食物，脂肪含量少，優質蛋白質的食物如魚肉、牛羊肉，充足的水分、富含維生素、礦物質的食物（蔬菜、水果）。少吃刺激性、辛辣、高油脂、脹氣的食物。為了增多糖原儲備，可以一天四餐，睡前增加牛奶、麵食。比賽前2小時不宜進食。
4，賽前熱身：
在出發前做好準備活動和拉伸，起跑前一定要做好熱身，防止肌肉拉傷。5，比賽裝備：
如冬季比賽，賽前應該穿風衣、手套、帽子等保暖，比賽時脫掉，賽服要吸汗、速干，選一雙合適的跑鞋也很重要，不要新鞋，最好是稍微大半碼的，經過3—4次長跑訓練感覺合腳不磨腳的鞋子。6，比賽中：
合理分配全程體力，切忌一時興起就在出發和衝刺時用力過猛。比賽時要多注意自己的脈搏或心率，若異常變快或者迅速下降，一定要放慢速度。若出現胸悶、心悸、頭暈、出冷汗時，應停止跑步。
7，比賽後：
不要馬上停步，應小步慢跑逐步停止，然後進行全身放鬆活動。不要過量補水。一旦水量太大，血液里鉀離子會快速流失，容易昏厥。（沿途都有補給點，水、運動飲料以及香蕉都不要錯過，每個點都補充一小口，切忌過量。）如果今天的文章對你有用，請給老王點個贊，你的支持是我的動力。
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