男子痛風八年不治，險被截肢，預防痛風，專家提醒，三點最重要！

在很多人眼中，痛風沒有什麼大不了，平時也只是敷衍對待。

痛風在很多人眼裡，應該是不太重要的疾病，很多人得了多年的痛風，可是一直沒有正規的治療，萬萬沒想到最後會導致嚴重的後果。

35歲的陳先生就中招了，他怎麼也想不到，一個小小的痛風竟然搞得自己差點要截肢。

近日，陳先生被送去醫院進行治療，醫生髮現他全身遍布痛風石，右腳出現破潰發炎，差點要截肢治療。

經過診斷，發現他是因痛風致全身多處皮膚軟組織感染及痛風性腎病，醫生為他作傷口抗感染護理、負壓引流、規律降尿酸等治療，歷經兩個月才保住了陳先生的右腳。

對於痛風，日常的降尿酸及併發症的預防是十分重要的。

如何預防痛風？專家提醒：四點很重要！

第一點，喝足水：蘇打水最理想

人體內70%左右的尿酸是通過腎臟排出的，所以必須要藉助於充足的尿量才能完成，而只有充分的飲水量才能產生充足的尿量，所以痛風患者應當養成多飲水的習慣。

建議每日飲水量應保證在2000毫升左右，伴有腎結石者最好能達到3000毫升，為了防止尿液濃縮，可在睡前或半夜適當飲水。

飲水還要注意兩點：

飲水要偏鹼性：有助於鹼化尿液，而當患者尿液的pH值增高時，尿酸的溶解度也隨之增加，有助於體內尿酸的排出。

飲水要熱量低：如果痛風患者飲用的水分中含有大量的糖分等能量物質，不知不覺間，您一天的飲食規劃就要泡湯了。

最好多喝蘇打水，是適合痛風患者的理想選擇，因為蘇打水中含有碳酸氫鈉，因水中含有解離的碳酸氫根離子而呈鹼性。有助於痛風患者鹼化尿液，排出尿酸。

第二點，管住嘴：六種食物要少吃

粗糧

痛風患者的忌口食物除了大家熟知的動物內臟、海鮮、肉湯外，主食最好不要選擇粗糧，如玉米、蕎麥、全麥片等。

因為這些穀物糙皮中也含較多嘌呤，過多食入會引起血尿酸升高。

內臟和魚類

不管是急性發作期或慢性期，痛風患者都要長期控制高嘌呤食物，如動物內臟、沙丁魚、鯖魚、鳳尾魚等。

調味料

痛風患者都知道要少吃海鮮，但大家並不清楚，其實鮑魚汁、海鮮醬、蚝油、濃縮雞汁等調味品的嘌呤含量也不低。

一般來說，這些調味品是動物、海鮮等通過提煉、濃縮加工後製成的，其嘌呤含量也很高，食用這些調味品烹制的食物後，也可能使體內尿酸水平在短時間內迅速升高。

快速的血尿酸升高則會導致痛風的發作。

咖啡濃茶

濃茶水、咖啡等飲料本身不含嘌呤，但它們會使自主神經興奮，加重痛風，也可能會誘發急性痛風，所以痛風患者還是要避免飲用。

種子類食物

許多人覺得，既然葷菜中含高嘌呤，那吃素總是可以的，但選擇蔬菜也要謹慎。

菠菜、花菜、豌豆、芸豆及乾果等的嘌呤含量也不低，還是要控制攝入量。

果糖食物

痛風患者要少吃比較甜的水果，特別是果糖含量較高的，因為當血中果糖含量上升時，血尿酸和尿液中的尿酸含量也會隨之升高。

另外，有一些飲料會添加「果葡糖漿」等添加劑，所以痛風患者在選擇飲料時要留心看配料表，避免攝入「隱形糖」。

第三點，邁開腿：有氧運動最適宜

適當的運動對痛風患者是有益的，它可預防痛風發作，減少內臟脂肪沉積，減輕胰島素抵抗性。

建議要選擇有氧運動。有氧運動是通過運動中的呼吸，有效吸入氧氣，併產生熱能的運動。有氧運動就好比是汽車的發動機，利用氧氣使汽油燃燒，產生動力。

有氧運動的特點是持續時間長，能增強耐力，消耗多餘的脂肪，不易疲勞。

低強度、長時間的運動，基本上都是有氧運動，比如，走步、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞、打太極拳等。

建議每日早、晚各30分鐘，每周3～5次。

痛風可飲降酸茶

1、準備好以下材料：淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄。

2、把全部材料洗乾淨、晒乾、烘焙、按照比例炒製成茶。

3、最方便的是製成茶包，方便每天泡茶服用。

玫瑰茄，又名洛神花，有益於調節和平衡血脂，具有清熱解暑、利尿降壓、養顏消斑、解毒、解酒等功效，還有活血補血、養顏美容的功能，是一個很好的天然保健藥物。

蒲公英為多年生草本植物蒲公英的帶根全草，夏秋兩季採收。其性苦、甘，寒，歸肝胃經，具有清熱解毒，及利濕的作用。現代科學證實，蒲公英有廣譜抗菌作用，有「天然抗生素」的美譽，對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用，對致病性皮膚真菌也有抑制作用。

建議痛風患者患者可以常喝這種茶。堅持一個月效果非常顯著！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！