有沒有什麼辦法止住打嗝？消化科醫生教你三個小方法
打嗝，簡直是再常見不過的一種現象。男女老少，幾乎人人都體驗過打嗝的滋味。甚至在孕媽肚中胎兒都會打嗝，仔細發現的話小貓小狗也會打嗝。
只有超過24小時的打嗝才建議看醫生
不過打嗝雖然不算什麼病，但有些人三不五時就打嗝，一打嗝就停不下來，對生活、工作還是造成了一定的影響。特別是有些朋友打嗝持續時間長、久久無法抑制。廣州醫科大學附屬第三醫院消化內科副主任醫師孫嫣提醒，連續性的、超過24小時的打嗝可能是某些疾病的徵兆。而對於有胃部有基礎性疾病的人來說，持續性的打嗝可能會引起食管黏膜撕裂和消化道出血。打嗝隨時都可能發生
打嗝似乎隨時可能發生，吃東西過快、過飽、情緒激動、大笑，甚至喝口水都能引起打嗝。孫嫣介紹，打嗝其實是一種由膈肌痙攣所引起的生理現象。膈肌是分隔胸腔和腹腔的一塊厚厚的肌肉，就像一頂帽子一樣分隔胸腔和腹腔。膈肌是主要的呼吸肌，當膈肌收縮的時候，空氣會從胸腔進入到腹腔。但當打嗝的誘因刺激傳入大腦時，膈肌發生痙攣，此時會有大量的空氣進入肺部，與此同時，聲門驟然收縮變窄，發出一種「嗝」的聲響，這就是打嗝。
孫嫣介紹，打嗝其實是有好處的，打嗝有助於將人體肺部的氣體排出，有助於緩解胃部的脹氣。因此，日常生活中短暫的打嗝是不需要諮詢醫生的。
而長期性持續性的打嗝，如超過24小時的打嗝則需要引起注意。持續性的打嗝在醫學上稱為「難制性呃逆」，如果本身胃部有疾病的話，持續性的打嗝可能會引起食管粘膜的撕裂，甚至消化道出血。此外，「難制性呃逆」還可能提示某些疾病，如胃部腫瘤、肝硬化、腦梗死等，因此如果出現這一類打嗝，建議諮詢醫生。有一些藥物可以幫助治療打嗝。三個生活妙招，止住打嗝
打嗝是小事，但經常打嗝，還是對生活有所影響，為此，孫嫣建議日常發生打嗝時可試試以下幾個小方法
一，轉移注意力。有種說法認為，打嗝的時候嚇一嚇就好了，其實這是緩解打嗝的方式之一，通過轉移注意力，消除不良情緒。
二，喝一口溫熱水，分次咽下。如果可以上半身向前傾斜至上半身與地面平行的位置，在這個狀態下喝水。
三，深吸一口氣，盡量憋長一點時間，再緩緩地呼出，重複幾次。此外，還可以再吸氣的時候拿一個口罩罩住嘴巴，形成一個二氧化碳增高的環境，刺激到人體的呼吸中樞，從而減少刺激性的興奮。
文/羊城晚報記者 余燕紅 通訊員 白恬
