這個季節是咽炎的高發期，注意這些讓你遠離它

一月的冬季，冷風襲來令人瑟瑟發抖，在這樣的一個季節，稍微不留意就會出現感冒咳嗽的癥狀。現在室內外的溫差大，來回的進進出出容再加上氣候乾燥、霧霾高發等原因，讓人很容易生病。

這個季節是咽炎、流感、支氣管炎等呼吸系統疾病活動最為猖獗的時候。大家應該多多注意，別讓這些病症來找你。

這個天氣很同意喉嚨上火、干疼、有痰。這不僅跟天氣有關，還跟自己的生活習慣有關。如果自己並沒有吸煙的嗜好，而還是感覺到喉嚨里有痰的話，那麼也許是自己處在的環境很乾燥。

建議大家能夠將自己的家保持一些濕潤，比如噴一些空氣清新劑等。因為如果空氣濕度高的話，有利於黏膜表面纖毛的擺動，幫助排痰。

有時候可咳嗽是陣發性痙攣性咳嗽，伴有深長的「雞鳴」樣吸氣性吼聲，咳嗽時伴有鼻內黏液泡。百日咳是一種由百日咳桿菌所致並具有高度傳染性的呼吸道疾病，如未得到及時有效的治療，病程可遷延數個月左右，故稱百日咳。

遇到這種狀況就要多多注意了，嚴重時要去醫院檢查一下，按醫生的囑咐吃藥調理。不嚴重的話，可以通過一些食療的方法來緩解癥狀，下面給大家介紹幾種食療的方法：

1.黃芥子青果茶可以清咽潤喉，在《諸病源候論》中有記錄。

配料：黃芥子和青果各5克，羅漢果4克、桔紅5克、甘草3克

製作方法：將原料洗凈切碎，裝入紗布袋內，加入適量的清水用大火燒至沸騰，改用小火慢熬40分鐘後，濾去渣取汁即可飲用。也可用茶包沖水喝，將茶包放入茶杯中，用開水燜泡5分鐘左右即可飲用。一日2次。

主要作用：清咽潤喉、止咳平喘、消腫散結。

另外需要注意的是：需要加強對飲食、生活的管理，合理管理飲食，少吃辛辣食物，慢性咽炎是可以控制的。

2.芝麻冰糖水治夜嗽

材料：生芝麻15克，冰糖10克。

做法：芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。每日兩次。

功效：潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰。

註：芝麻1把，生薑50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。

3.蔥白利咽湯

蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之後加入蔥白，燜l～2分鐘後趁熱飲用。每日早晚各一次。

4.生梨青果茶

生梨1個，青果3枚。將生梨去皮切碎，用白糖漬半小時，再加搗爛的青果3枚，沖入開水涼後，當茶緩慢咽下。對治療咽喉疼痛、咳嗽很有幫助。

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