為什麼「餓過勁兒」就不覺得餓了？
生活中，有時候因為忙於工作或別的事情，沒有時間吃東西，結果「餓著餓著」，就感覺不到餓了……
針對於這個問題，首先我們要來說說人為什麼會感到飢餓？
人之所以會有餓的感覺，有兩方面原因。一方面是由於胃中食糜排空，產生出的自然反應。另一方面是人體活動的能量主要來源於「血糖」，當血糖濃度減少的時，大腦便會傳遞出飢餓的「訊號」，來催促我們進食來提升血糖水平，所以我們會感到飢餓。
至於為什麼「不餓了」，是因為當我們感到飢餓沒有及時吃東西時，機體進行了自我調節。
大腦會命令肝臟將其貯存的「肝糖原」分解，轉化為葡萄糖釋放到血液中，供給肌肉以及其他器官利用，使身體血糖重新恢復正常水平。
如果肝糖原耗盡，人就會再次產生飢餓感，這時候機體所存儲的脂肪細胞也會繼續釋放葡萄糖，維持體內血糖平衡。
簡單來說，只要人體血糖濃度靠機體自動調節能夠恢復正常值，人就不會有飢餓感。
在這裡，要提醒那些乾脆「少吃一頓當減肥」的夥伴們，長此以往容易引起多種胃病。
如果人經常處於飢餓的狀態，會降低對飢餓的感知能力，對胃腸造成損傷，嚴重時可導致膽汁反流、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。
同時，如果有胃病還要注意肚子餓與胃痛同時發生的「飢餓性胃痛」。如果胃黏膜有胃炎或胃損傷，餓太久沒有東西中和胃酸，胃酸刺激到損毀的胃黏膜就會痛，或者就算胃沒有損傷，胃酸分泌過多而沒有食物中和也會導致胃痛。
當我們「餓過勁兒」的時候，即使大腦已不再傳達飢餓的信號，也不是身體不需要能量了。
如果餓過勁兒再次進食，胃部要重新進入預備狀態。不要以為餓完一輪要多吃一些去補充，其實應該要小量地吃，不要突然吃得比平常多。也不要用喝水的方法抗餓，水很容易被排空，長期如此容易患上胃病。
當然最健康的方法還是在餓的時候，適當吃一些餅乾、堅果、水果等補充身體能量，以防身體「餓過勁兒」。
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