你們知道嗎？宵夜對健康的損傷也非常大
健身
02-01
這是因為，人體到了11點以後
各種臟器就會開始進入，代謝修復排毒工作的高峰期
而這個時候如果進食，就會很容易加重內臟負擔
長期如此，更有可能會引起結石，膽固醇高、失眠等各種問題
生冷的食物以及寒性食物，甚至是水果
比如香蕉、西瓜等，對胃的刺激都很大，不利於消化和吸收，想要減肥的女生尤其要避免
※如今單張照片點贊超600萬，90後的她成為坐擁1億粉絲的INS女王！
※他是公認的全美第一健身男模，2015年的今天，因為拍攝健身廣告事故離世
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