雞湯和燉煮的雞肉能增加體力，補充蛋白質，為身體做基礎防護。所以雞湯對治療感冒或流感，確實有兩個好處：

1.雞湯中某些成分可以抑制中性白血球活動，幫助身體免疫系統對發炎產生反應。

2.熱熱的雞湯有助於稀釋蓄積在鼻子里的黏液容易擤出來，減少病毒蓄積在鼻腔。

不建議短期，大量喝雞湯

「科學人雜誌」中的一篇學術文獻也提出，雞湯內有一種稱作「肌肽」的化合物，可以在早期階段調動免疫系統對抗流感。

雞湯和燉煮的雞肉的確能增加體力，補充蛋白質，為身體做基礎防護，尤其喝了熱的東西可以緩解上呼吸道癥狀;而肌肽能解除生理，心理的疲勞感。所以平常就能喝些雞湯或熱湯，間接輔助抵抗流感或感冒。

不過，過去文獻中指出雞湯某些成分能抑制發炎細胞的移動，減緩支氣管發炎，大多僅止於細胞實驗或動物實驗，現階段難以斷定對人體有直接的治療效果，還是不建議短時間內刻意大量飲用。

（雞湯內加入洋蔥或紅蘿蔔，芹菜等配料，能讓免疫力再升級，有助抵禦流感）

雞湯食材是關鍵

雞湯內搭配的佐料可能也是抵禦流感的一大關鍵。裡頭加紅蘿蔔，洋蔥或芹菜，對於免疫力提升有加乘效果。美國「科學人雜誌」刊登一篇學術文獻指出，不只是雞湯，其他的湯也可以加入這些食材，都有助於對抗流感。

紅蘿蔔和洋蔥的有機硫化物和維生素C可以刺激身體生產更多免疫細胞。維生素甲和類胡蘿蔔素也能刺激身體產生更多抗體。還有其他的營養元素，像是維生素E，鋅等，都能提高體內淋巴細胞的數量。

許多人常喝香菇雞湯或山藥雞湯，不妨加入這些配料，裡頭的營養素有助於維持，修復黏膜細胞的完整。但他也提醒，許多人會用老母雞燉雞湯，不過老母雞的油脂含量很高，建議先將雞湯冷藏，撈去浮油後再喝，避免攝入過多油脂，增加身體負擔。

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