注意：不想血脂猛升，飲食牢記「兩不碰」！
經濟的逐漸寬裕，使得現在的人們在飲食方面花費較大，吃的越來越豐盛。但與之相反的是人們運動量急劇減少，此消彼長之下，高血脂病發的人群越來越壯大。專家表示，降低血脂，除了服藥之外，還得在生活上多加註意。
注意3點，降脂事半功倍
1、遵醫囑用藥
生病了就要吃藥，但是吃藥也是要在醫生指導下進行的，亂吃藥的後果很嚴重，不僅對高血脂沒有什麼幫助，也可能引起其他的併發症。
治療高血脂一般分為四個類別，有專門降低總膽固醇的，也有專門降低甘油三酯的，也有兩者都能降低但有偏重的。
這些藥物對高血脂都有一定的治療作用，但是病人不能隨便服用，要根據檢查結果和醫囑來正確服藥。
2、糾正惡習
不愛運動是高血脂人群增加的一個原因，經常保持鍛煉，控制體重，對高血脂的恢復有很大幫助。
另外，高血脂人群飲食習慣也要正常，拒絕暴飲暴食；
杜絕酗酒和抽煙；不要總是在室內活動，多出去走走；
注意食物的脂肪含量，不要攝入過多高膽固醇食物。
3、注意飲食
高血脂病的產生大部分都是由於飲食不正常引起的，因此糾正不良飲食習慣，對降血脂至關重要。
多吃高纖維食物
高血脂患者可以多吃點高纖維的食品，包括新鮮蔬菜、水果、粗糧等。這些東西中含有的成分可以有效排除膽鹽，使病人的血脂降低。
多喝茶
而茶葉本身的特性，能夠降低人體血脂和體重，高血脂病人可以經常飲用。其中綠茶的功效最為突出，降血脂最為明顯，可酌情飲用。
不要碰煙酒
煙酒的危害是公認的，而在高血脂病人身上，尤其明顯。煙酒能一定程度上增加人體內膽固醇的比例，影響高血脂病人恢復，因而煙酒最好不要碰。
不要碰高脂高膽固醇食物
高血脂患者日常一定要保證入口的食物脂肪和膽固醇不要超標！那種含量高的食物再喜歡也不能碰，平時炒菜用的油盡量吃植物油如花生油，避免動物油。雞蛋可以吃，但是每天最多吃一個。
※每天一碰床就睡著，只因愛吃這5種食物！
※查出血脂過高，一定要吃藥嗎？這麼做才對
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