冬天手涼腳涼身體虛乏？可能是腎臟出了問題

有沒有人特別害怕冬天？冬天冷啊，我就怕。無論是北方的寒風凜冽亦或是南方的陰雨綿綿，都會讓你感覺渾身不自在。你有沒有經常出現手涼腳涼或是身乏體虛的情況呢？

如果有，說明你的腎臟出了問題，需要注意嘍！

你要知道從身體臟腑來看，調養的臟腑也由秋天的肺變成了冬天的腎。而在冬天，養得腎氣，氣不足，腎氣又怎麼能充足呢。小編在此給大家嘮嘮這養腎的門道。

腰為腎之府，經常腰疼，或許你該考慮一下是不是腎出了問題。有哪些行為是傷腎的呢？

一：憋尿

憋尿會導致尿液中的毒素長時間在體內停留，然後會引起相關部位的炎症。而最直接的就是作用於腎。

二：亂吃藥

現在人都有錢了，有病亂吃藥，沒病找點病也得吃藥，實在找不出來買點補藥也要吃。雖然吃藥可以為我們帶來健康，但是你知道嗎？吃藥會加重肝臟和腎臟的工作量，有很多葯說明書都標明肝腎功能有問題者慎用。與其買葯，還不如多買點好吃的呢，對吧。

三：吃海鮮，喝啤酒

海鮮，特別是蝦其實是有補腎作用的，這裡之所以會指出來，是因為人們長時間大量進食會導致體內蛋白質增多，那樣腎就得不到充分的休息。這可能就是古人常說的過猶不及、物極必反吧，凡做事都要有個度。白酒傷肝，啤酒傷腎，少喝為妙。

四：熬夜

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熬夜耗傷陰氣，人們常說熬夜熬的不是夜，是命。所以以後還是早睡的好。熬夜會導致腎結石和腎積水等病。要降低患病風險只需早早休息，相信這對大家應該並不難做到吧。

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