肝不好，在指甲上會有3個求救信號，別等肝癌了才發現

平時剪指甲的時候，我們不會有特別的感覺，但是在中醫上，對於指甲是有很深的研究的，經驗老道的中醫師，痛過指甲，就能很好的判斷一個人的身體健康程度，尤其是判斷這個人的肝好不好，一看一個準。

在中醫的理論說，筋健不健康，就要注意是肝出問題了。這個所謂的筋，其實是包括了指甲的，所以看指甲的健康程度，能判斷出一些肝血盈虧，肝氣通暢與否的情況。比如，你的指甲如果出現以下這幾種癥狀，要警惕肝臟問題：

指甲淡白/灰白，甚至白甲

這種情況在中醫的角度上，是屬於血虛，或者是氣血兩虧，是肝臟或者心臟供血供氧不足所引起。器官功能的下降，必定是器官自身有損傷，所以如果長期指甲上有這些反應的，要警惕是肝臟的問題。現在很多貧血，肝炎，肝硬化，脂肪肝，甚至肝癌等人群的指甲都是這樣的。

指甲上出現一條條豎線

一般健康人的指甲是非常紅潤圓滑的，如果仔細看指甲，發現指甲上的豎線明顯，並且持續很長的時間，這就有可能是肝陰虛，肝血缺乏的反應。建議要引起重視，尤其是肝炎人群，需要定期去醫院檢查。也千萬不要熬夜，以及勞累過度，平時保持情緒穩定。

指甲變黃，或者直接黃指甲

一旦出現這種情況，有很大可能是肝臟出現了問題，是肝膽方面的疾病，比如黃疸性肝炎等等，簡單的的說，是指甲有可能被膽汁黃給染色了，就好像是有肝炎的人臉容易黃一樣。一旦有這種反應，建議馬上去醫院檢查就醫。

看完了自己的指甲，如果發現有問題，最重要的是及時去檢查，此外養肝也非常重要。首先，養肝戒煙戒酒是必須的，其次要注意休息，晚上最好能在11點--1點這段時間睡著。最後不要輕易動怒，一切平常心。

另外，日常生活中也要注意多吃一些能起到養肝護肝作用的食物，或者是攝入肝臟最喜歡的營養物質，比如：

硒元素防肝癌。微量元素硒能修復肝臟受損的細胞組織，並輔助肝臟解毒，同時負責清除堆積在肝臟內的有害毒素。有醫學家進行專門的補硒實驗，證實硒能降低肝癌發病率。現在眾多的醫學文獻，都有提到硒元素對於肝臟的積極作用。也有很多肝不好的人群，日常進行補硒調理，一些補硒品，在一些網售渠道，或者藥房都很普遍，比如硒維康麥芽硒製片等，搭配補維生素E+硒元素+β胡蘿蔔素，養肝防肝癌，同時兼具提升身體抗病力。

大黃清肝毒。據《本草綱目》中記載：大黃能「蕩滌腸胃，推陳出新，通利水谷，調中化食，安和五臟」。說明大黃能清腸毒，避免了毒素流入到血液中，經過肝臟解毒，又重新堆積在肝臟內。清腸毒等於間接的清肝毒，可起到養肝的作用。

當歸降肝損傷。根據現代的藥理研究發現，當歸對於D-氨基半乳糖所引起的急性肝損傷有很好的防護作用，能降低肝細胞膜，肝線粒體，肝細胞核，肝糖原的損傷。

五味子養肝。五味子在護肝方面的作用，相信大家都懂，這是公認的，能很好的降低清丙氨酸氨基轉移酶，而且五味子能緩解肝臟不好時所引起的身體反應，比如乏力，失眠，食欲不振等。

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