低頭玩手機＝脖子上掛兩個大西瓜，你還要做低頭族嗎？低頭傷身體

兩個大西瓜，大概30斤左右吧，不重不輕，但是我覺得掛你脖子上，還是很重的！低頭玩手機就是這樣，為什麼脖子慢慢會麻木呢，因為低頭玩手機就等我在脖子上掛兩個大西瓜一樣，現在大多數人都已經離不開心愛的手機了，尤其是學生，坐著玩、站著玩、在公交車上玩，走路玩，睡前還要躺床上再玩會手機。

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這樣真的不好，不管是對眼睛還是對脊椎都是傷害很大的，低頭時間越長，患脊椎骨病就越有可能，經常低著頭，久而久之而慢性勞損，造成壓迫頸椎動脈腦供血不足。這些都很容易對脊椎、肩椎、腰椎有影響

…尤其是在車上能不玩手機盡量不要玩手機。

給大家講一個真實的故事：

一越南媳婦不滿丈夫(江西人)玩手機欲離婚 ，越南女子嫁給江西男子後，因男子經常獨自玩手機，不帶小孩，不照顧家，女子就鬧著要離婚。

千萬不要因小失大呀，不值得。網路上交友也很發達，有些人在這裡談起了網戀， 固然對手機更是愛不釋手了。

但是不玩手機也不行呀，在這個21世紀發達的世界裡，手機是獲取外界信息的媒介，不玩手機的，拒絕玩手機的這個人想必他也是落後的，網路信息那麼發達現在，每個人一台手機都是不足夠的，那麼為了減低頸椎所承受的壓力，就要避免低頭這個動作，用正確的姿勢。為了生活，為了聯繫，為了獲取外界信息，現在教大家幾種正確的玩手機方式：

1：保持良好的坐姿，挺直腰背，伸長脖子！

2：不要長時間玩，就像電視一樣，看一會就會出現提示，讓你休息眼睛，長時間玩，脊椎hold不住，脊椎要經常活動一下才能夠舒服！

3：喜歡在床上躺著玩手機的朋友聽清楚了哈，躺著玩手機的正確姿勢是平躺著。如果你非要躺著玩手機的話，平躺的姿勢是對身體損害最小的，因為平躺的時候身體處於舒張的狀態。

4：側躺傷眼鏡。一高一低處於不平衡狀態，容易傷眼。

5：爬著玩手機，因為壓著，導致血液不夠流通，影響血液循環，導致頸椎以上惰性缺血。

掛兩個大西瓜在你的脖子上看你累不累，怕了沒，為了你的健康，還是早點休息吧，睡前記得遠離手機，這樣大腦才能平靜下來，有利於入眠，同時也能避免給頸椎帶來的隱患。睡覺時候把手機放遠點，盡量遠離輻射源…………

拒絕做低頭族，為了健康，愛護自己，愛護家人！

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