馬上春節了，這三種食物不要吃，會誘發腦梗，1個動作可防治腦梗

俗話說：每逢春節胖三斤。春節將至，親朋好友聚在一起，難免大吃大喝，臘腸、臘肉、雞鴨魚蛋都是春節必備的年貨，而這些食物往往也是膽固醇的代表，很多人都知道攝入膽固醇過高會導致心腦血管疾病，因為血液中過多的膽固醇會堆積在血管壁上，最終導致血管硬化、阻塞，從而誘發腦梗或冠心病等。

馬上春節了，這三種食物不要吃

高熱量、高脂肪食物

逢年過節，殺雞宰豬不在話下，所以都會吃臘肉、動物內臟、魚卵等高脂肪、高熱量的食物，這些食物會促進血脂增高，血液粘稠度增加，容易引起動脈粥樣硬化斑塊，形成血栓，從而誘發腦梗。因此在春節期間，盡量少吃動物內臟、魚卵、奶油、蛋黃、肥豬肉、豬油等食物吧，才能控制好體內的膽固醇含量，避免腦梗的發生。

忌嗜煙、酗酒

春節回家，很多人都參加各種同學聚會、老鄉聚會以及親朋好友互相串門，難免不了一場場的飯局，一年甚至幾年沒見面如今春節碰上都激動萬分，飯局吸煙、喝酒自然少不了，尤其是男同胞，每次聚會都醉得不省人事。

但吸煙會損害血管內膜，引起小血管收縮，管腔變窄，從而容易形成血栓，嚴重則可能會誘發腦梗；酗酒也引起腦梗的誘發因素之一，因此戒煙限酒很有必要。

禁食精細和辛辣食物

春節期間一家人圍在桌子旁邊，打著火鍋，有些人喜歡吃這火辣辣的火鍋，但辛辣和精細食物會使得大便乾燥難排，非常容易引發大便秘結，排便困難時容易使得腹壓升高，血壓驟升，有可能使高血脂、血液粘稠患者誘發腦梗，所以過年時不宜吃精細和辛辣的食物。

食物調理，清理血管垃圾

不管是腦梗還是冠心病等其他心腦血管疾病，都與飲食有緊密的聯繫，因高油脂、高熱量的飲食，讓很多不能被人體吸收和代謝的垃圾堆積在血管壁上，引起血管硬化，甚至導致腦梗、冠心病等心腦血管疾病，因此患有腦梗或有腦梗風險的患者除了服用抗溶栓、降壓降脂藥物外，還要吃一些清理血管的食物：姬松茸、大豆、枸杞、蘆筍等，能夠降低膽固醇、改善動脈硬化，軟化血管，讓血管恢復年輕。

不過食物調理效果有限，食物中有效物質被植物纖維包裹，不易於人體吸收，最好喝食物的發酵液，比如姬松茸蘆筍複合菌發酵液，這類發酵液是通過益生菌發酵催化姬松茸、蘆筍等食物，將食物中的有效物質提純萃取，增強其療效，同時也把大分子物質轉化為小分子物質，更利於人體的吸收。在網上有很多類似的食物發酵液，可自行搜索。

1個動作可軟化血管防腦梗

堅持的咬牙切齒，把上牙和下牙整口的緊緊合攏。而且一松一馳的去咬牙切齒，咬緊的時候一定要加倍的用力放鬆的時候上牙和下牙，也是互相不離開的每次做數十次左右。

咬牙切齒這個動作可以使頭部、頸部的血管和肌肉以及頭皮、面部有序的處於一收一縮的動態之中，能加速腦血管的血流量循環，使已經趨於硬化的腦血管逐漸恢復彈性，大腦組織血氧供應得到一個充足，既能消除血液障礙形成的眩暈，又能夠防止腦中風的發生。過了35歲之後一定要進行預防性的定期檢查，早發現早治療，所以一定要做好腦動脈硬化的預防！

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