感受從何而來?

我們生來就有感覺，任何的意念和心態都是一種感覺狀態。

——珍妮特 溫特森

會見羅伯特先生。他在接下來的一整天里有幾個會議要開，還有好幾個事情要完成。這讓他還沒開始工作就感覺有些枯燥。他打開電子郵箱，收到了老闆的來信，說下午3點鐘有要事和他面談。老闆讓他把手頭的工作放一放，留出和他討論的時間。羅伯特開始胡思亂想起來：「他想討論什麼呢?」「發生了什麼事?」他開始思考各種可能性，不到60秒他便從無聊變得興奮起來。

他的感受從何而來?

他對這個問題的理解將決定他如何應對那些感受。轉而那些感受給他的一天帶來怎樣的影響。人人皆是如此。

眾所周知，上班途中的不順會讓人們一上午工作起來都情緒低落。他們身在辦公桌前但心還在高速路上。

在快節奏的、充滿挑戰的職業生涯中，我們不希望轉瞬的心態左右我們的興趣和所作所為，然而我們常常身不由己。只有了解了感受的本質，我們才不會認為我們無辜地受這些情緒的擺布。

思想與感受的聯繫

如果我問你經歷的各種感受——無論是快樂、自信還是緊張或沮喪——從何而來，你會如何回答呢?

在過去的兩年里，我問過來自各界各級組織的上百人這個問題。

在我的調查中幾乎所有人的回答都大同小異

91%的人表示他們在工作中的情緒和感受取決於身邊發生的事情。

這些原則的邏輯性表明：所有的心理體驗都是通過心靈、意識和思想由內而外產生的，包括所有的悲傷、沮喪到快樂、興奮的感受狀態。

所有的感受都是由思想產生的。你所有的感受都是每時每刻形成的思想原則被感知的體現。

思想和感受是密不可分的。

思想和感受如同一個硬幣的兩而。

小測試： 想像令你沮喪的事情，同時努力讓自己感到快樂；

現在想像你認為快樂的事情，同時努力使自己感到悲傷。

感受是思想的產物。你的感受永遠只來自此時此刻的思想。這就是人類操作系統的原理。

有時你可能意識到自己在某個特定場合下有強烈的感受，卻全然沒有察覺自己有任何相應的思想。當我們有意在背後思考許多事情時才能意識到自己的想法。

更重要的是，思想內容不是問題所在，是我們對思想的內容的偏見使我們陷入困擾。了解了系統工作的原理才能使我們擺脫困境。

認為我們的感受來自其他地而非此刻的思想，就好比站在空油箱前面責罵汽車。

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作者： (英) 查塔爾·伯恩斯 (Chantal Burns) , 著

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