蹲下後起立，眼前一黑是什麼原因？原來不是貧血也不是低血糖！

相信很多朋友都遇到過這樣的情況：蹲在地上一會，突然起身，眼前會變得模糊，有時候甚至暈眩。因此，就認定自己貧血或是低血糖，其實，都不是！

大多民眾會誤以為這種現象是貧血所造成！

其實，它不是貧血也不是低血糖，而是體位性低血壓，又叫直立性脫虛，是由於體位的改變，如從平卧位突然轉為直立，或長時間站立發生的腦供血不足引起的低血壓。

體位性低血壓是頭暈的最常見原因之一，是由於體位的改變，如從下蹲位突然轉為直立，或長時間站立發生的腦供血不足引起的低血壓。

當我們蹲著的時候，想要起身站立，需要身體各器官的相互協調與配合，除了骨骼、肌肉，還要心臟、血管、神經等的參與。

人體蹲著時，腰和腿都是曲折的，血液不能上下暢通。如果猛地突然站起來，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，大腦出現短暫性的氧氣供應不足，特別是頭部缺血，造成大腦和眼睛發生暫時性供血不足，於是就發生了頭暈眼花、眼前發黑、天旋地轉的現象。

大部分體位性低血壓是由於自主神經功能失調引起的，只要注意體位變動的時候不要過急。

那麼，對於有體位性低血壓的人，有什麼應對方法嗎？

低血壓飲食要注意營養，宜進食高蛋白、高熱量、高維生素的食物，尤其是體質虛弱者，更要保證攝取足夠的營養。

適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可適當提高血壓。

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