大姨媽快結束時，這5件事別去做！尤其是第一件，再想也得忍住！

我們都知道女性經期是比較特殊的時期，這個時候女性都是比較虛弱的，而且身體狀態是最差的，很容易遭受疾病的困擾，所以女性在經期時是非常需要注意健康的，不能有一絲的馬虎，大姨媽快結束時，這5件事別去做！尤其是第一件，再想也得忍住！

不適宜有性生活

說實話，這確實是對意志力的挑戰，尤其在經期的最後一兩天。一方面，這兩天的經血量明顯減少，經常被情侶們主動忽略；另一方面，此時女性體內荷爾蒙增多，性慾增強，旺盛的荷爾蒙也同時刺激著男方的激情。但由於此時宮頸仍處於微張狀態，子宮內膜也沒有完全修復，很容易被細菌侵入。所以大家還是要剋制住哦~

不要在這個時候頻繁的使用護墊，這個可能是很多女人都沒有注意到的

可能有一些女人會覺得，在這個時候，是不是用一下護墊會是特別好的選擇，但事實情況好像就是相反的，我想很多女人應該都沒有想到，用護墊會影響ph值的恢復，所以姑娘們要謹慎使用，再堅持幾天也沒什麼大不了的。其實，平時也不建議多用護墊，因為如果你長期用的話，形成依賴會非常不好，也會不太清楚自己身體給的一些信號。

吃涼性食物

女生的身體最怕受寒著涼，不僅僅是在經期，在日常生活中同樣要注意，注意身體保暖，少食用涼性食物，以防寒氣淤積體內，造成痛經腰腹酸痛等等經期不利癥狀。也不要吃吃生冷的東西，生冷食物刺激身體會讓血管收縮，導致經血殘留，對身體造成傷害！

不能喝酒

在姨媽來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌會有影響，體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力會下降，使得酒精不能快速從血液中排泄出去，而是變成對身體有害的「酸性物質」。要清除這些酸性物質，肝臟就要不斷製造出酶。其結果就會使肝臟的負擔加重，導致肝臟機能障礙的可能性加大。

經期不要穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成充血水腫。

女人經期多吃這幾種食物！

紅糖

紅糖為生活中的常用食品。紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

紅豆

經期時因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量多者），這時如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

桂圓紅棗茶

有的女生冬天特別怕冷，總是離不開暖寶寶和熱水袋，之所以出現這種情況，很有可能是氣血不足。可以開水沖泡桂圓紅棗茶來喝，有安神補血，調養氣色的作用，溫暖你的手腳。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！