中醫養生拯救「好面子」的你

女人「好面子」——雷打不動定期去美容院「報到」，千里迢迢從國外往回背面膜，代購護膚品，出個門臉上也得抹上一層又一層，臨睡前還得這精華那乳液塗一遍才安心。大把銀子掏出去，只為撐起我們「精緻的面子」。以往，女士們為了面子已經用過了多種方法。那麼，中醫養生護膚，你嘗試過了嗎?

皺紋顯老，穴位按摩減緩長皺

皺紋向來是年齡的宿敵，各種護膚達人總在強調美容要從二十來歲就開始。到了一定年齡，皮膚慢慢老化，加上乾燥、風吹日晒這樣的外因，皺紋是必然會出現的。專家建議：如果皮膚護理得當，是可以減緩皺紋的出現的，穴位按摩也是其中很好的一種方法。「對付」皺紋，除了注意保濕、防晒，平時適當按摩一下印堂穴、睛明穴、四白穴、地倉穴、魚腰穴等面部穴位，能改善局部血液循環，疏通經絡，活血化瘀，避免早早出現特別顯年齡的眼紋和法令紋。

斑點惱人，別生悶氣經常疏肝

除了皺紋，臉上長色斑也是女士們特別煩惱的事。雖然有一些激光祛斑的方法可以選擇，但是斑並不是一次除完就免除後患的，因為它還可能繼續長。要祛斑，還是得從根本上解決問題。長斑與體質是有一定關係的，好生悶氣、心眼小的女性往往是肝鬱氣滯的體質，這個群體臉上通常較早地就會出現黃褐斑，血瘀體質也比較容易長斑。要想祛斑或避免長斑，也可以試試穴位按摩的方法，選取的穴位有印堂穴、睛明穴、四白穴、地倉穴、魚腰穴等臉部穴位，再加上合谷穴和太沖穴。斑多的人，還可以在背部刮痧，可以通經活絡，活血化瘀，每周一次，連做3-4次，注意避開月經期。平時要少吃高糖、高脂食物，免得助長肝鬱，造成氣滯血瘀。

皮膚暗沉

儘管很多人的膚色是天生的，不過仍有一些人膚色與身體狀況直接掛鉤，「膚色暗沉的女性，往往也是屬於肝鬱氣滯體質，還有些女性本身身體不好，久病多瘀，這些情況都可能造成皮膚灰暗、沒光澤。每天順時針摩腹3—5分鐘，按揉足三里5—10分鐘，能健脾和胃，消食導滯。脾胃調和，臉色也會好看些。

面色萎白

生活中，我們還會見到這樣一些女性，膚色倒是挺白的，但是屬於那種沒有光彩的白，看起來帶一點病弱姿態，這種白也不美，還是白中透出紅潤光澤的面容看起來更陽光健康。膚色蒼白無光澤，人看起來弱不禁風，這部分女性一般可能屬於脾虛、氣虛的體質，要想改善面色，要從健脾入手。關於健脾的方法，最簡便易行的，吃點山藥、藕等食物，不要熬夜，調控好自己的情緒，這對維持脾胃健康來說也很重要。也可以嘗嘗杞菊飲，枸杞菊花茶是菊花和枸杞同泡而成，菊花和枸杞各10克，同泡10分鐘後便可飲用，枸杞對於養精益氣有很強的功效，枸杞可以提高皮膚吸收養分的能力，也可起到美白作用。

稿件來源：中醫康復科

整理編輯：楊 芳

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