蜂蜜里加一果超減肥！腿有縫 腰變細 健脾潤腸 速瘦6斤！

大多數愛美女生在減肥時對於運動是很排斥，能堅持下來的沒幾個，飲食方面，大家可能都能說出個一二三來，但是忙碌的你，有那麼多時間買菜、洗菜、做飯？大多數還是靠外賣解決，或者就是寧願少吃，畢竟懶人居多，這下愁了，在不挨餓情況下，有哪種方法可以輕鬆瘦呢？其實現在中醫所講的花草減肥茶很流行，被證明效果好，健康、安全無副作用，很多中醫推薦瘦身效果比較突出的就是山楂與蜂蜜這對好搭檔。山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開胃、消食解脹，具有降血脂、降血壓、活血化瘀的保健功效，故對減肥有效；蜂蜜味甘、性平，具有滋養、潤燥、解毒之功效，是女性養顏瘦身的佳品，兩者一起使用瘦身效果加倍。

蜂蜜山楂水

材料：山楂 4~5顆蜂蜜適量

做法：

1.用刀子把山楂頭尾黑黑的去掉並切成一片片

2.把切好的山楂放進杯子並加入適量蜂蜜怕酸的朋友可以放多點因為山楂很酸....

3.泡時先用冷水沖一些把蜂蜜調好 （因為用熱水沖會破壞蜂蜜的營養味道也會變酸）

4.再加入適量熱水一杯酸酸甜甜的山楂水就做好啦~

山楂干蜂蜜泡水是會有一定的健脾潤腸潤肺的功效。山楂有一定的健脾胃，活血的作用，蜂蜜有一定的排便的功效的.每天早上喝一杯，那樣減肥效果最好最佳！

蜂蜜山楂茶

材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

做法：

1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈；

2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火；

3、蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中；

4、至茶溫降至50℃左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。

這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

蜂蜜山楂醬

材料：山楂200g、水250g、蜂蜜適量

做法：

1、山楂洗凈去核，加水放攪拌機里打成糊狀

2、倒入鍋中，大火燒開後改中火煮

3、煮至粘稠後關火，溫度降至不燙手時加入蜂蜜攪勻

4、冷藏下就可以吃了

這款醬消食積、止痛、減肥；補脾胃、潤肺止咳、解毒。

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