不輸降壓藥的4種食物，每天吃一點，血壓慢慢就降了

據統計，我國高血壓患者人數高達3.3億，常見於40歲至50歲人群，近年來有年輕化趨勢，甚至20多歲的年輕人都患有高血壓。對於高血壓來說早發現早治療很重要。高血壓越來越年輕化，為什麼如今高血壓的患病人數如此眾多呢？大多與現代人們不良的生活方式有關。比如飲食方面，長期的高鹽、高脂的飲食，讓人們很容易患上高血壓。

很多一旦得上了高血壓，大多只是依賴降壓藥來控制，這種做法是很消極的。除了控制好血壓外，日常多進行一些飲食調理，改掉不良的生活習慣，才能遠離高血壓。

辣椒中的辣椒素有助於降低血壓和血脂，進而降低心臟病的危險。辣椒中的辣椒素具有擴張血管的作用，同時還能促進身體血液的循環，還具有降低血糖的功能。根據實驗表明，長期補充辣椒素么，能有有效控制高血壓。不過，過度的吃辣椒也會誘發高血壓、高血脂以及糖尿病。因此，高血壓患者進食辣椒需適量。

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，能夠增加灌裝動脈中血液的流量，能夠有效清除血管中凝聚的須知，防止因血脂堵塞而引起的血管硬化，降低體內膽固醇和血壓。

專家介紹，香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

藥物治療加飲食調養，然後多鍛煉，保持良好的心情和樂觀的心態，相信大家都會很快好起來，最後祝大家身體健康，早日康復。

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