關於普洱茶減肥那些事兒

看到標題，相信很多人是沖著「減肥」這倆字點進來。確實，肥胖是健康的天敵，關心健康乃是大事。

很多人認為喝普洱茶可以減肥，坊間也有很多關乎此類的說法。有提倡飯前喝茶促進消化的，也有提倡飯後再喝茶的。

那麼普洱茶在「減肥」這件事上，究竟有多大能耐，具體又扮演了什麼樣角色，一起來了解一下吧。

首先，導致肥胖的根本原因，無非是能量攝入與輸出的不平衡，使得體內脂肪積累過多，這才有了那些大腹便便，「腰纏萬貫」的先生小姐們。

而生活習慣、先天基因、營養狀況以及社會環境等各個方面，都會引起能量的失衡。

但減少肥胖的方法，無外乎抑制脂肪產生，加速脂肪消耗這麼一個過程。面對這些，普洱茶又能做些什麼呢？

要搞清楚這個問題，其實只需弄懂兩點即可。

茶里有什麼，對脂肪有何影響？

了解茶知識的朋友都清楚，茶多酚在茶葉中的含量很高，有甚者可佔據內含物質的三分之一。

而兒茶素是作為茶多酚中主要的活性成分，擁有一種名為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（EGCG）的物質。名字很拗口，但正是這種物質，才使茶具有了一定程度的減肥效果。

部分圖片來源於網路

它是怎麼做到？韓國首爾大學的研究者們在用EGCG處理3T3-L1小鼠的前脂肪細胞（即將變成脂肪細胞的前體細胞）時發現。

EGCG能夠顯著降低前脂肪細胞的活性，導致其存活率變低。簡單來說，就是將脂肪扼殺在了搖籃之中。這就讓有高含量茶多酚的茶類，一定程度上，具備了抑制脂肪產生的能力。

為什麼是普洱茶？

茶香記在早些時候，就曾與浙大茶學博士後陳紅波老師探討過「減肥」這個話題，她曾言

「喝茶是有一定的減肥效果，茶葉中含有的茶多酚具有抑制脂肪合成的功效。而六大茶類當中，多酚的含量並不太一樣，其中大葉種普洱茶中的茶多酚含量相對比較豐富。」

答案呼之欲出。陳紅波老師的觀點中，有兩個重要的信息。首先茶多酚是可以抑制脂肪合成的，這與上述的第一點不謀而合。

其次便是大葉種的品種特性，使得普洱茶內含的多酚類物質，相比其他茶類更為豐富，因此也強化了其抑制脂肪合成的能力。這也是為什麼一提到減肥這個話題，總繞不開普洱茶原因。

相信讀到這裡，有關「普洱茶能否減肥」的疑問，已經不再那麼撲朔迷離。它能起到一定的作用，但不建議朋友們盲目亂飲。

正如文初所言，影響能量失衡的方面很多，喝茶對於減肥，其實更多的是起到輔助作用，畢竟只靠喝茶，來甩掉身上的肥肉也不太實際。

平時應多注意作息，多運動，合理飲食，才是健康的減肥方式。

當然如果吃的油膩膩的東西，來一杯普洱茶，清清腸道，捋捋肚子，還是不錯的選擇。畢竟老茶客們都知道，黑茶最為解膩嘛！

挑一款普洱口糧茶，常伴身側。相信，愛喝茶的人，減肥總不會太難。

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