高尿酸、痛風！富人病越來越多！你還不重視起來嗎

最新 02-01

高尿酸已經是一個常見的病症了，很多的患者朋友也是備受它的折磨。尿酸達到什麼數值才算高呢？

「尿酸高」是指在正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高於420μmol/L，女性高於360μmol/L，也被稱作高尿酸血症。

尿酸的產生是由於肝臟將嘌呤轉化為尿酸，進入血液，通過血液循環，通過腎臟過濾排出的，也就是說肝臟—產生尿酸，腎臟—排出尿酸。當其中一個臟器出現問題了，就會導致尿酸不能及時排出，滯留在體內，導致尿酸高。

間歇期的痛風病癥狀。該階段的痛風癥狀主要表現是血尿酸濃度偏高。所謂的間歇期是指痛風兩次發病的間隔期，一般為幾個月至一年。如果沒有採用降尿酸的方法，發作會頻繁，痛感加重，病程延長。

對於高尿酸患者生活上應該注意哪些方面呢？

1.對於高血尿酸症患者，每天飲用的白開水的量應不少於2000ml~3000ml，再加上日常飲食中攝入的水分，保證體內的水分充足，多代謝，對於尿酸值的降低非常有幫助。另外，專家建議，睡前喝杯水，能夠大大避免夜間急性痛風發作的幾率。

2.多運動

痛風發作期間，可以多運動，因為運動可以促進排汗，汗液中含有大量的尿酸，但是運動的時候不要劇烈運動，盡量是比如快走、打羽毛球、乒乓球等運動。

3.忌鹽多

少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。

在調理痛風方面，中醫講究葯食同源，生活中很多常見的食材，其實都具有一定功效，既可以當食材也可入葯。食材要比西藥的藥性溫和，副作用小，不易傷身，藥效持久。這也是為什麼很多中醫推薦使用食療法的原因。古代醫書中有所記載，後來為了方便，後人把它改寫成食療方法。下面就為大家介紹3個可以降尿酸，緩解痛風的食療方法，閑暇時可以嘗試一下。

方法一、百優草葛山茶

許多尿酸高的患者都忽視了一個重要的點，就是不忌口，才導致了病情的加重。真正能夠起到作用的只需要記住一句話「管住嘴，邁開腿，多喝水」把尿酸降下來，才是硬道理，另外建議高尿酸病人晚上睡前喝一杯百優草葛山茶來稀釋尿酸結晶，防止夜間的痛風發作。某寶上有賣的。葛根，黃精，薏苡仁，淡竹葉，茯苓，山藥，枸杞子成分都是中醫緩解痛風的常用藥材，這些成分的聯合作用對降低尿酸和緩解痛風有很好的效果。