這些搜刮來的暖宮寶物，讓痛經黃皮，從此是路人……

痛經這事可大可小，短則一天，多則三四天，總有熬過去的時候。但每一個痛過或正在痛的女紙，會知道那種冰冷的絞殺感，不能站，不能坐，不能躺，每一秒都想喊救命，又不知道該如何救自己……

小v也是個生理痛患者，一年有12次思考「我媽怎麼就沒把我生成個男孩子呢」。更悲催的是，還要被無數同道中人告知，痛經這事是無解的，除非將來生了孩子！

不信邪的你，大概跟小v一樣嘗試過無數手段來解決這個人生的難題，比如暖寶寶、暖水袋、暖宮貼、薑母茶、阿膠糕、艾灸、泡腳等等，小v的同學還曾經在15歲的年紀，吃烏雞白鳳丸，事實證明是沒卵用的。

但是，小V吃貨團的一個小姑娘站起來說，我不同意。她在母親大人的督促下，連續3個月每天都喝紅糖薑茶，痛經這事就再也跟她扯不上關係了。

（還有這種偏方？！）

痛經源於宮寒，除了人人都知道的要運動，還有什麼東西真的能夠為人生糾偏、祛除宮寒的呢？

「正確的吃」對暖宮非常重要，小v收集了公認有用的暖宮食材，不僅料好效用高，而且有顏有人氣！

GIF

一

黑 糖 姜 母 茶

黑糖薑茶是比紅糖薑茶更方便有效的暖宮飲品，但是小v今天推薦給你的不是台灣的，也不是日本的，在顏值和功效上卻不比其他名產地差。

它是深藏在雲南紅河的黑糖薑母茶！原材料完全野生，不僅質量可靠，而且價格親民得很！

汲取了長江源頭紅土地的營養，品質是實打實的好！當地生產的羅平薑母肉厚肉堅，味稍辛辣，適合驅寒保暖。

而用雲南羅平甘蔗熬煮出來的黑糖，有濃郁的蔗糖香氣，色澤黃亮澄澈，味道簡直甜到心裡，不會出現甘苦的情況，用熱水沖泡久放後並不會發酸，是上等的好黑糖。

黑糖還具有美容功效，因為黑糖中含有一種「糖蜜」成分，具有強力的解毒功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，並通過淋巴組織排出體外。

其中，豐富的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，對細胞具有強效抗氧化及修護的作用，能使皮下細胞在排出黑色素後迅速生長，更徹底達到預防黑色素生成、持續美白的效果。

除了有大家都愛的原味，小V商城還推出了玫瑰味黑糖薑母茶！有秒殺所有少女的漂亮心形。重瓣玫瑰除了好看，還有很大的食療價值，新鮮的玫瑰花摘下晒乾後泡茶喝，可以起到養顏補氣，調理內分泌的作用！

二

阿 膠 糕

除了軟萌的愛心型黑糖薑母茶，還有被各大營養學專家首推為暖宮第一的「阿膠糕」！

元代大詩人白樸都認為阿膠是讓人「潤了青春，保了天年，有了本錢」的好東西~怪不得在中國古代，阿膠都是進貢皇帝的貢品，平民百姓都吃不到。

皇膠世家保留了中國古代宮廷的烹飪方法，用整張驢皮配以東阿地下水熬制正宗的山東阿膠，採用雲南營養豐富的脆皮核桃，精選正宗寧夏枸杞和新疆大棗，經過熬制，冷凍，內包外包的多道工序，獨立包裝成方便易攜帶的阿膠糕。

它最為著名的功效就是「調經補血」，阿膠可以用於因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調。（但來月經的時候不能食用哦！因為實在是太補血了！）

阿膠對血紅蛋白和紅細胞增長速度的有很好的療效，甚至超過了鐵劑，針對失血性、營養性等各種貧血症有非常好的作用。所以它非常適合月經過後食用，立馬回歸元氣少女呢！

貌似能補血的東西都能養顏~阿膠長期服用的話，可使臉色紅潤，肌膚細嫩，因為核桃含有大量人體所需的氨基酸，所以補充膠原蛋白，調理氣血什麼的，一片阿膠統統搞定！

But~很多寶寶都不會正確地食用阿膠囁！正確服用阿膠糕的方法是每天吃三到五片，不能一下吃太多。

經研究表明啊，阿膠最好是在早飯前和晚飯後吃最好，畢竟是補品里的高檔貨，吃起來也是要挑時間的嘛~

三

枸 杞

小V最近也學起吃貨團里的其他妹子，開啟佛系養生，喝水的時候往裡面撒一些枸杞，清肝明目。

雖然說提早開啟了老年生活模式，但是，長期喝下來發現，它真的能一定程度上減緩痛經呢！

枸杞溫熱的效果相當強，暖體作用大，而野生枸杞的作用更是明顯！

小V也是第一次看到野生枸杞時，它的個頭居然這麼大，捏起來肉嘟嘟的，咀嚼起來味道很甜，因為靖遠位於黃土高原西北邊緣，日照充足、有效積溫高，使得這款枸杞養分充足，香甜可口。

最怕市面上的枸杞過分染色，但是這款靖遠枸杞無硫磺熏蒸，無人工色素，顏色看上去偏暗紅而且外形自然。讓小V傷心的是，它的數量有限，往往使得很多回頭客都只能望眼欲穿。

拿枸杞和黑棗泡水喝，日日堅持能有效暖宮。常言道：紅色食物驅寒，黑色食物暖宮，這兩者結合，不僅給身體驅寒，還能迅速回血，讓你在大姨媽上門的時候可以大喊一聲：我再也不怕你啦！

四

羊 肉

很多老廣都認為羊肉的熱性食物，吃了大補，還很可能上火，其實不是的~

羊肉是溫性食物，常吃會讓體內陽性充沛，滋陰祛濕，驅寒保暖，是冬日暖宮一吃就見效的食物！蒙古牧羊人為什麼能受得了零下幾十度的冰雪，其中羊肉的功勞少不了！

不要覺得羊肉是紅肉，多吃不好，這本身也是一種誤解！

紅肉中的血紅素鐵含量要比白肉（指魚肉類）高，是身體補鐵的最好來源，所以經前經後都要多吃點羊肉，暖宮補血，溫暖一冬！

小V找到了一款羊肉，買回家煲湯的時候根本不用焯水去腥，肉身肥瘦相間，香不膩口，回味甘美~

它是來自新疆巴音布魯克的黑頭羊，被稱為「草原四寶」之一的它含有豐富的氨基酸和礦物質，對宮寒體虛，腎陽不足的人起到很好的食療效果。

羊肉無論怎麼做，都有種讓人食慾大開的感覺！但是小V想推薦一種最適合冬天的吃法：枸杞羊肉煲。做法真的非常簡單，只要將羊肉炒熟後倒入枸杞和焯水後的清湯，用文火煨煮1個小時即可食用。

抬起碗，入口如泉，渾身暖洋洋，在縮手縮腳的冬日也能周身舒暢。喝完湯再吃一塊肥瘦相間，燉得爛爛的羊肉，和著清甜的枸杞，咀嚼出了春天的味道~啊~此刻，還有什麼能比的上冬日的一碗羊肉湯更沁人心脾呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！