春節將至，痛風要注意什麼？專家提醒：要提防痛風來襲！

春節臨近，單位、親朋好友間的聚餐也多了起來，吃吃喝喝好不過癮。不過，飽了口腹之慾，尿酸高的人群很可能就導致了痛風，春節期間這幾點要記住了。

1、遠離生猛海鮮

尿酸高或者是痛風在聚餐時一定要留心食物品種，少攝入含嘌呤高的食物。要禁食動物內臟、腦肝腎、海鮮，火鍋湯、雞湯、肉湯等食物，扁豆、干豆類(黃豆、蠶豆等)等食物。

對於乳鴿、雞肉、鴨肉等菜則最好「點到為止」。要特別提醒的是，肉和魚煮湯之後，超過五成的嘌呤都會溶在湯水中，因此包括海鮮、動物內臟、含海鮮和動物內髒的湯水，都應不吃或少吃。

2、堅決戒酒多飲水

聚餐少不了各種各樣的美酒，對尿酸高而言最好徹底戒酒，尤其是啤酒，因為啤酒中含有大量的嘌呤，容易引發痛風。不少年輕人患上高尿酸血症，就與他們愛吃夜宵、喝啤酒有關。

尿酸高要多喝白開水。也可以每天沖泡降尿酸的——康而福菊苣梔子茶，每次一茶袋，一天至少5小包。一周後降尿酸明顯。多飲水能增加排尿量，有利於尿酸的排出，多排尿防止尿酸鹽形成和沉積。

3、飯吃八分飽

尿酸高除了少吃那些高嘌呤食物外，飲食應控制在正常人食量的80%-90%，切不可因聚會興緻高放開了吃。飲食以清淡為主，應限制鹽的攝入，每天不超過3克。食物中50%的嘌呤可溶於湯內，肉類及魚類食物均應先煮，棄湯後再烹調。

過年一定要多注意以上這三點，要是尿酸高了可以多喝水或者是多喝茶可以降低尿酸。切記不能大魚大肉。

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