新《流星花園》杉菜被批太壯？都是寬肩惹的禍！年前最後一波瘦身技能來襲！

前不久，籌拍了一段時間的2017新版《流星花園》今天被曝光了一組路透劇照，是關於女主角杉菜的。路透照一出就讓不少網友又開始了吐槽模式！

不知道是不是服裝的原因，照片中的沈月看起來肩寬而且壯，的確缺了幾分靈氣，看起來有些土氣~這條評論說土氣的留言，合計被點贊2087個！看來仍是絕大部分的網友審美保持了高度一致，給沈月的土氣蓋章....

小編也不禁心疼小姐姐三秒鐘，明明是肩上有些小壯，卻活生生變成了土氣的代名詞...其實，這也不是第一次網友覺得沈月壯：

之前就有網友扒出沈月的無ps腿照....emmm....好像是有點粗！

所以從視覺效果上來看，如果肩瘦腿細就會給人身材纖細很靈巧的感覺，哪怕體重再輕，如果這兩部分看起來粗壯，那麼能拯救你的就有ps美圖秀秀了！

就好比蔣欣在鏡頭前總會給人比較壯實的感覺，就是因為肩寬肉多手臂粗~

趁著年關將至，小仙女們是不是也要準備在親戚朋友面前展現一個不一樣的自己呢？畢竟漂漂亮亮才會讓人賞心悅目！那小編就教大家五個專註瘦腿瘦肩的小動作，趕緊練起來吧！

Step1：腿部、腰部訓練

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面部朝地平躺，胸部和腿部都離開地面，腿部慢慢分開閉合一直循環~

Step2：肩部、腿部訓練

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手肘撐地側躺在地上，一條腿彎曲，另一條腿綳直腳尖上下運動~

Step3：肩部、腿部訓練

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手臂和膝蓋撐地，一條腿撐地的同時另一條向上彎曲盡量延伸~

Step4：腰腹訓練

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雙腿彎曲平躺在地面上，靠腹部力量引導臀部和胸部向上，注意調整好呼吸~

Step5：腰腹訓練（2）

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延續上一組動作，在運動的時候慢慢轉動腰腹，加大運動強度~

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