多給孩子吃這2種食物，能補充營養，促進智力發育！別小瞧它們啦

作為父母家人，家中有個小孩子會是件很幸福的事情！但是怎麼才能更好的照顧孩子，讓孩子健康快樂的成長，這就更為關鍵啦！作為媽媽，總想讓孩子變得更加聰明，更加健康。怎麼才能讓孩子變得更加聰明，這其實和食物是離不開的！在我們的生活中，有很多食物是能提高智力，補充營養的。

比如說這2種食物就是很常見，很普通的！但是很多媽媽都在忽視，其實多給孩子吃這2種食物，能補充營養，促進智力開發！別小瞧它們啦！這兩種食物就是魚和雞蛋，魚很常見吧？小時候，總聽到爸媽說，多是魚頭會更急聰明，更加補身體。其實這是對的。

因為魚含有多種營養物質，對身體有很多好處！尤其是給小孩子吃，能補充多種蛋白質，還有鈣物質以及卵磷脂，這都是提高智力所必需的！而且多吃魚，還能提高記憶力等等。尤其是很多深海魚，對孩子是特別不錯的，像墨魚之類的，用來熬湯給孩子喝，可是特別補鈣的！此外，鯽魚豆腐也特別不錯，因為豆腐中的鈣含量很豐富，和鯽魚搭配在一起，好喝又營養。

對於年紀大一點的孩子，可以嘗試吃魚肉了，但是對年紀小的孩子來說，喝魚湯會更好，因為魚上有很多刺，所以要格外小心啦！還有一種，那就是雞蛋，雞蛋很普通，但是營養很豐富，含有多種蛋白質，是孩子的成長過程中不能少的！雞蛋中同樣含有卵磷脂，對提高智力和記憶力都是有幫助的！這雞蛋的吃法也很簡單，熬湯或者是蒸雞蛋，小孩子都會特別愛吃啦。所以說，這2種食物很常見，但是很營養，媽媽們要多給孩子吃啦。

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