急性損傷應如何處理？

前些天，武漢雨雪驟襲，路面結冰，給出行造成了極大的阻礙。很多人的出行都變成了冰面行走.....連外賣小哥都不接單了。今早小編還遇到一個身邊的人不小心滑倒，所以在此也奉上一篇推文和大家講講急性損傷的處理方法。

其實急性損傷在日常生活或運動中在所難免，比如常見的踝關節扭傷，大腿後側肌肉拉傷，等等，而傷後正確的緊急處理顯得尤為重要，倘若處置不當，非但會加重原有癥狀，還會使之轉變為慢性損傷，落下後遺症。

我們先來認識下哪些是急性運動損傷：關節的扭傷、撞擊、韌帶損傷、肌肉拉傷、肌腱損傷、肌腱急性炎症等都是急性損傷。急性損傷出現後需在24小時-48小時內進行處理，能有效控制住患處炎症的擴散及二次創傷。

受傷之後，一定要及時停止運動，尤其是大劑量的運動，觀察一下，扭傷部位有沒有發熱，有沒有淤青。如果出現瘀青，那說明損傷比較嚴重了。建議遵循PRICE原則。

P是保護（Protection）

R是休息（Rest）

當發生急性運動損傷後，即刻停止活動充分休息

I是冰敷（Ice）

冰水混合物降溫15分鐘左右

C是加壓包紮（Compression）

E是患肢抬高（Elevation）

患肢要高於心髒水平，促進我們受傷部位的血液循環，讓炎性滲出物質隨著我們血液或者是淋巴的迴流消散

如果經以上正確處理仍有疼痛及功能障礙，請及時就醫！以免造成二次損傷！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！