伊能靜育兒：益生菌能天天吃么？

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文 | 西瓜媽媽

圖 | 伊能靜微博

明星媽媽一直都是大家關注和跟風的焦點，自從伊能靜生了小米粒以後，微博畫風就變了，活生生一個育兒大V的樣子。

滿屏都是育兒經，不信你來感受一下....

是不是和咱們這些吃瓜的媽媽一樣，沒事兒就喜歡曬孩子，曬經驗。不過這麼敬業的明星我還真是少見。經常能看到米粒媽翻粉絲的牌子，對粉絲提出的各種疑問儘力解答。

業界良心啊有沒有？

伊能靜還發布長微博總結了孩子夜哭的8個原因和解決辦法，順便推薦了6款產品。（全文這裡就不放了，大家可以去搜）

然鵝，在米粒媽的長微博里，看到了赫赫幾個大字。

米粒的益生菌一直吃到現在...

不知道一歲半的小米粒是否真的那麼需要吃益生菌。

明星媽媽其實也是普通的媽媽，養育孩子的過程中有時候也可能會用力過猛，比如一直吃益生菌這件事情。

科學研究表明，吃益生菌並沒有提高人體的免疫系統的作用，只是調節人體內菌群的平衡，孩子那麼小，長期吃益生菌有可能破壞孩子自身的調節能力。

而且長期吃益生菌會形成一種強烈的心理依賴和心理暗示——如果不吃益生菌就總是會擔心自己拉不出來，導致心理壓力過大。

益生菌可以長期吃，但是千萬記住不要多吃，不要希望通過益生菌改善孩子的身體狀況，也不要在心理上對益生菌產生強烈的依賴感，否則僅有的一點益生作用也都消失不見了。

那麼問題來了，到底該不該給孩子吃益生菌呢？

如果寶寶經常便秘，西瓜媽媽還是建議適量的給寶寶吃一點，但同時要通過其他輔食的添加和適當的運動來改善便秘的情況，不能夠讓孩子對益生菌形成依賴。

幫助孩子排便的輔食

香蕉泥

食材：

一小節香蕉

做法：

搗碎以後隔著碗用熱水溫熱。

蘋果泥

食材：

四分之一的削皮蘋果

做法：

搗碎以後隔著碗用熱水溫熱。

紅薯瘦肉糙米粥

食材：

大米大約15g、糙米大約15g、紅薯大約30g、瘦肉大約20g

做法：

1、先把大米糙米清洗乾淨，然後放到水中泡50分鐘左右，再把紅薯清洗乾淨去皮切成小塊，瘦肉清洗乾淨剁成泥；

2、開火放鍋添加適當的水，先把大米糙米倒進鍋中煮成粥，然後把紅薯放進鍋重煮熟，攪拌成泥；

3、所有都弄好以後同時倒進鍋中煮，煮好以後就可以食用了。

胡蘿蔔山藥排骨麵

食材：

麵條大約20g、排骨大約50g、山藥大約30g、胡蘿蔔大約30g

做法：

1、把排骨清洗乾淨剁成小塊，山藥清洗乾淨去皮切成小塊，胡蘿蔔清洗乾淨去皮切成小塊；

2、准好以後開火放鍋添加適當的水，先把排骨放進去焯燙一下，把水倒了，重新添加水，然後大火煮開，在換成小火煮大約半個小時。

3、排骨煮好以後把所有的食材一起放進去鍋里，大火煮開10分鐘，然後開小火慢煮2小時（寶寶越小，粥煮得要越爛）。

注意，排骨可能會有小隨骨頭附著在肉上，要仔細清洗乾淨哦。慢煮的時候注意時常攪動，以免粘鍋。

另外，如果寶寶是因為便秘才肚子不舒服的，可以嘗試順時針輕輕按摩寶寶的肚子，對治療便秘也有一定的輔助作用，平時多喝水和適量的運動。

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