45歲男子體檢肝功正常，半年後肝硬化腹水，醫生說屬正常

45歲的張先生一直感覺身體挺好的，每年一次的單位體檢也一直顯示自己身體不錯，可最近張先生總覺得自己腹脹，一開始張先生以為是自己年齡大了，消化不良，可後來吃的少了，還吃了健胃消食的葯，還是感覺有些腹脹，張先生就到醫院做了檢查。

檢查結果發現，張先生上腹部超聲出現了腹水、門脈高壓等較明顯的肝硬化徵象，這讓張先生十分不解，自己半年前體檢過，當時肝功一切正常，怎麼半年後就肝硬化腹水了呢？

醫生說這種情況其實屬於正常。在我們的五臟中，肝臟是最容易受損的，因為不管是你吃進去的營養物質還是有毒物質，都要通過肝臟代謝，肝臟壓力很大，很容易受損。但肝臟有超強的代償功能，在僅存30%正常運轉的情況下就可以維持表面正常，甚至查驗肝功也不會發現異常，但這時可能已經出現了非常嚴重的肝損傷，只是你不知道。

在你不知道的情況下，肝損傷不斷惡化，肝病病毒會不斷的侵蝕肝臟，損害肝細胞，如果得不到及時治療，就會出現肝纖維化，肝纖維化的不斷加重，在肝臟組織中大量增生，就會將正常的肝臟發硬、變韌，最終導致肝硬化、腹水等嚴重病症。

如何儘早發現肝損傷的蛛絲馬跡？

1、皮膚上出現蜘蛛網一般的紅線

如果你發現你的皮膚上出現了紅點延長的像蜘蛛網一樣的紅線，你可能有患上蜘蛛血管瘤或者蜘蛛痣。肝損傷會導致血管腫脹浮現在皮膚的表面。

2、減肥困難

因為主要燃燒脂肪的器官就是肝臟，通過產生膽汁，有助於消化分解脂肪的分泌，也有助於脂肪和其他營養物質的吸收。當肝臟受損時，其燃燒脂肪的能力就會大打折扣，受損的肝臟也會導致毒素建立存儲在脂肪細胞中。即使是正常的飲食和有規律的鍛煉，特別是在腹部區域減肥困難，這有可能是由於肝損傷的緣故。

3、不正常的大便和腹瀉

膽汁鹽從你的肝臟釋放到你的大便在消化過程中會使你的大便產生褐色的顏色。如果你的肝臟無法產生足弓的膽汁或者膽管堵塞，膽汁鹽無法到你的大便上，排泄物會顯得蒼白，甚至經常腹瀉。

4、尿色深

當舊的或者是損壞的血液細胞分解，稱為膽紅素被釋放的色素。膽紅素通常會結合膽汁通過消化道從身體排出。如果你的肝臟無法產生足弓的膽汁或者膽管堵塞，膽紅素會在血液中積累，積累到一定的量後，膽紅素會通過深圳和尿液一起排出，這樣會使你的尿液顏色很深。

5、容易擦傷

肝臟的主要功能之一就是為血液凝結產生蛋白質，這是至關重要的，但是如果你的肝臟受損，它就無法產生所需要的凝血因子，這樣會導致容易瘀傷甚至出血。

6、體味

如果你的肝臟不能從你的身體裡面有效的清除毒素，你可能會過度的出汗，這樣會讓身體有不好的氣味傳出了。

7、疲勞

即使是肝臟受損，它也要加倍的努力為你清除你血液裡面的毒素，不過也無法完全消除，所以會導致你身體裡面毒素的堆積，反而會更加疲勞。

8、過於敏感或者皮膚瘙癢

過於敏感或者皮膚瘙癢是肝硬化的癥狀，肝臟疾病在肝臟瘢痕組織形成，血液中膽汁酸的積累會加重你的皮膚敏感和發癢。

保護肝臟的蔬菜：

空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。

薺菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

包菜：即圓白菜、捲心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿蔔素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

保護肝臟的水果：

葡萄：肝不好多吃葡萄。葡萄中含有天然生物活性物質、維生素和纖維素，對肝不好甚至肝炎患者十分有益。其中的葡萄糖含量高達10%-30%，還富含多種維生素和人體所需的氨基酸，對保護肝臟效果非常明顯。大量的果酸有助於消化，適當多吃些葡萄能健脾和胃。

李子：李子對肝有較好的保養作用。中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效，孫思貌說「肝病宜食之。」李子裡面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。而其中所含的礦物質吃了有凈血與造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能，可以治療高血壓與生理不順。

蘋果：蘋果中所含的果膠還能促進胃腸道內鉛、汞、錳及鈹的排放，主要可促進肝臟解毒功能。蘋果中有一種非常有用的成分——多酚，能夠抑制癌細胞的增殖。日本研究人員發現，蘋果多酚能降低肝癌的發病率。

保護肝臟的中藥：

五味子：五味子是養肝護肝的中藥，現代研究發現五味子中的五味子乙素對降低轉氨酶作用明顯，可減少肝細胞變性、線粒體及溶酶體的破壞，從而減輕肝細胞的損傷，增強肝的排毒功能。

日常養護肝臟可用五味子泡水代茶飲，具體方法是取五味子10 克，加水500毫升，武火煮沸後改用文火煎煮20 分鐘，取汁代茶飲，連飲2周。

蒲公英：蒲公英入肝經。保肝，清肝毒，防止肝損害。蒲公英是最常用在需要去肝毒的病患身上的。特別是蒲公英根，它是在很多防止C型肝炎中最主要的天然營養品。蒲公英全株可入葯，除了食用新鮮的蒲公英葉之外，也可將蒲公英根製成茶沖泡飲用。其顏色和味道很像咖啡。

值得注意的是，蒲公英是清熱的中草藥，具有一定的涼性，秋冬季節飲用時可用其搭配玫瑰、大棗等溫性材料，降低其寒性，以免傷到脾胃。也可直接將蒲公英根發酵成蒲公英根紅茶飲用，經過發酵後，蒲公英根的藥性不減，寒性降低，是很適合秋冬季節飲用的方式。

枸杞：養護肝臟除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。當然，也可用其煲湯，或泡水飲用。

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