女性常吃這4種紫色食物好處多，尤其是第2種
減肥
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茄子可以補充大量的營養物質，由於茄子還富含維生素P，這種物質能增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，所以在平時吃茄子很不錯，對女性來說很有好處。因此常吃茄子不但可以吸收到皮中的原花青素，還可降低血壓和膽固醇。
紫薯含有豐富的硒元素和花青素，能幫女人補血，常吃可以增強免疫力和記憶力。所以對於女性朋友們來說，在平時的生活中完全可以通過吃紫薯來保護腸胃健康，而且紫薯還含有大量的膳食纖維，吃上一小塊就能產生很強的飽腹感，熱量也非常低，也適用於減肥時代替主食，是女性朋友不錯的選擇。
洋蔥有很好的增強細胞活力的作用，讓女性朋友更年輕。而且由於洋蔥含有大量前列腺素A，因此就能擴張血管、降低血液粘度，降血壓、還有預防血栓形成作用。女性朋友平時應該常吃。
紫甘藍可以說是天然減肥餐的代名詞，而且紫甘藍中富含花青素和各類維生素和礦物質，纖維素更是沒的說。花青素具有很好的抗氧化作用，是純天然的抗衰老營養補充劑。想要瘦身快又不缺營養，多吃紫甘藍絕不會錯，特別是對於女性朋友們來說，可以很好的起到減肥瘦身的作用。
