久坐為什麼易患前列腺炎？男人必須知道！

很多白領男士朋友對此非常的關注，因為他們的因為工作的需求每天不得不得做上十幾個小時的時候，真擔心自己會因為坐久了患上前列腺炎疾病。下面我們就一起來看看前列腺炎與久坐之間到底有什麼關係。

久坐男性為什麼易患前列腺炎？

1、座椅的軟硬程度：太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進而導致前列腺炎。太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去，這也加大了擠壓力度；而且陰囊被包圍受壓，不能正常調節溫度以致睾丸的溫度上升，生殖功能受到影響。所以如果家中沙發太軟的話，鋪上一塊稍硬的坐墊。

2、男性座位的溫度：前列腺對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發前列腺炎。因此，男性在戶外散步、鍛煉時，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，睾丸怕熱，當溫度高於35攝氏度時，會降低精子質量，進而影響人的生殖功能，所以男性朋友們盡量少去桑拿房、淋浴室這種熱地方。

3、久坐不動：日常生活中，久坐不僅會影響前列腺的保健甚至還會影響到男人的生理功能。據統計，每天看坐的時間持續超過三個小時的男性，患有勃起障礙的男性人數遠遠多於那些每天坐持續時間少於一小時的男性。

其實久坐還不算大問題，問題是久坐加上「忍」！前列腺最怕就是憋尿。久坐加上憋尿極易引發前列腺炎。長期憋尿可使膀胱充盈脹大，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺水腫，導致排尿障礙，甚至誘發急性尿瀦留。此外，長期憋尿還會使尿道里的細菌無法沖走，並由此大量繁殖，從而引起泌尿系統感染。

平時怎麼有意識的去預防前列腺疾病呢？

1.起居有節、適當鍛煉對於前列腺調養保護有很大作用。打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液循環，有利於局部炎症吸收，還能增強機體免疫力。

2.有意識地多喝水多排尿也能防病，因為通過尿液經常沖洗尿道，幫助前列腺分泌排出，有利於預防重複感染。

3.避免酗酒和食用大量辛辣食物，以免加重病情。

4. 平時應多吃水果尤其是蘋果，因為蘋果含鋅量高，而患前列腺炎的病人往往缺鋅，所以多吃蘋果也有助預防。

看完上述的介紹，大家如果還有關於前列腺的其他問題，可以私信或是評論出來，這邊將會為大家全面解答！

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