原來喝咖啡不只是提神，還有這些好處！但是這幾種人不宜喝咖啡！

咖啡現如今是一種流行的飲品，無論在哪個國家都可以看見蹤影。咖啡是通過烘焙咖啡豆製作出來的，主要的成分是咖啡因，有很強烈的苦味，攝入適量的咖啡因可減輕疲勞，能夠幫助身體將多餘的鈉離子排出體外，但是攝取過多會導致咖啡因中毒。根據某些調查顯示，咖啡不是致癌物質，反而還有一種防癌的功效。

喝咖啡有什麼好處？

1、眾所周知，咖啡具有緩解疲勞的作用。

2、活血化瘀

咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。還能促進靜脈迴流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。

3、防止射線傷害

在家用電器，無線網路以及各種電波普遍存在的今天，咖啡的放射線功效得到了最大限度的發揮。長期工作於電腦前邊的白領，作家或者老師收到射線傷害最大，家中的微波爐冰箱等會對孕婦造成不可估量的射線傷害，而咖啡正好可以減輕這一點。

4、消脂消積

咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂瘦身。

5、緩解運動酸痛

在運動過後喝兩杯咖啡，對於緩解肌肉酸痛癥狀很有作用。咖啡因雖然有緩解運動疼痛的效果，但是往往只對不常飲用咖啡的人有效。對於經常飲用咖啡的人效果不怎麼明顯的。

咖啡雖然健康益處比較多，但是這幾類人還是少喝為宜：

1、小孩子不能喝咖啡，小孩子正在發育需要充足的營養物質，咖啡會破壞一些維生素，對身體發育有影響。

2、患有高血壓，冠心病，動脈硬化等疾病的人，正常人長期或大量喝咖啡會引起心血管疾病，所以有心血管疾病的人就不要喝了。

3、骨質疏鬆患者不能喝。咖啡中含有的咖啡因有利尿的效果，長期飲用會帶造成體內的骨質流失，使得骨密度變得更脆弱。而對於本身就有骨質疏鬆的人群，飲食中鈣質攝入又缺乏，經常喝咖啡，則會使得癥狀變得更嚴重。

4、消化系統潰瘍的人群不適合喝咖啡，咖啡中的咖啡因易刺激胃酸分泌，加速食物代謝，從而降低對食物營養物質的吸收。

喝咖啡雖然有好處，但是也不能貪杯，喝多了也會對身體有害處，所以建議大家少量飲用，不要迷戀。

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