醫生說這4種食物，常吃著點，大補！能讓血壓高興的緩緩降下來！

現在的生活條件都好了，飲食習慣也沒有了規律，更重要的是運動量越來越少了，久而久之很多人慢慢的患上了高血壓，以下這4種食物常吃能讓血壓高興的緩緩降下來，而且還能預防，快來點多吃一些吧。

洋蔥

很多人都知道洋蔥可以殺菌，抗癌，而且吃洋蔥也是可以降血壓的，因為洋蔥中含有豐富的環蒜氨酸和硫氨酸化合物，這兩種物質能夠幫助血栓溶解，還可以促進鈉鹽的消化，改變人體內的血壓，從而起到降血壓的作用，快點告訴家裡人經常吃著點。

玉米

水煮玉米是最養生的，因為玉米在含有豐富的鈣、磷、鎂和多種維生素外，玉米中的膳食纖維含量也是非常多的，這種膳食纖維能夠幫助降低膽固醇和軟化血管，這種對降壓有著非常好的作用。

海藻

海藻包括海帶、紫菜等食物，含有豐富的植物多糖，具有抗氧化、降低膽固醇、調節免疫力的作用。另外海藻中還富含膠體纖維，對於血清膽固醇有很好的降低作用，

銀耳

每個女人都應該要多吃一些銀耳，銀耳中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，減少脂肪的吸收，特別是適合一些高血壓的患者食用，降血壓還能美容哦。

當然日常生活中必須要抽時間進行運動，多吃新鮮的蔬菜和水果。

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